男进洞前“瞬软”精神医说解法很简单

▲初次女友体验，紧张情绪下的男性挑战与心理调适

咨询专家：书田泌尿科眼科诊所精神科医师

故事的主角迎来了与女友的亲密时刻，在即将进入的那一刹那，他突然感到了身体的软化。面对女友的初次，他内心充满了紧张和焦虑。虽然之前有与其他女友的经验，但这并未发生过。面对这种情况，他是否出现了心理上的问题？如何调整自己的心态呢？让我们一起来听听专家的解答。

医师指出，性行为对于男性自我肯定有着重要影响。一旦在性行为中出现不顺，如无法勃起、持久性不足或早泄等，男性往往会对自己产生怀疑，甚至不知如何寻求帮助。解决问题的方法其实非常简单而有效，那就是保持一颗平常心。在遇到这种问题时，首先可以尝试通过约会、出游等方式增进彼此的感情，等到紧张的情绪有所缓解后再尝试性行为，或许会有意想不到的效果。

医师进一步解释，当我们遇到负面经验时，大脑会形成一个固定的回路。如果不加以调整，这个回路会变得越来越明显。大约经过21天的调整和适应，你会开始看到初步的成功迹象。半年之后，你会看到显著的成果。但如果选择不去理会这种不舒服的感觉，大约过了1到3个月之后，这种不适感就会自然淡化。

对于心因性勃起问题，医师表示，如果与伴侣一起纠结于这个问题，只会让情况越来越糟。在门诊中，心因性勃起障碍的案例并不少见。很多男性在遇到初次或者经验不足的伴侣时，可能会因为紧张而出现勃起问题。但这并不意味着每次都必须“全垒打”。偶尔的成功并不代表之后的每次都会失败。只要不一直纠结于最初的失败，放下心中的包袱，应该就能顺利度过这个阶段。

医师提醒道：“如同失眠患者若一直担心自己是否会失眠，那么当天失眠的可能性就会增加。”男女之间的性行为同样需要“互相磨合”。不要因为一次的小挫折就失去信心。与此发生性行为时必须要做好安全措施，“避免性病和意外怀孕”。毕竟一旦出现严重的后果，将难以收拾。因此我们必须高度重视这个问题，采取积极有效的措施来保护自己和伴侣的健康和安全。总之我们要保持一颗平常心去对待每一次的亲密体验这样才能让我们的生活更加美好和谐。