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感受浪漫的双人瑜伽
用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。顾名思义，双人，可以是夫妻、朋友、父母和孩子等。由于有很多身体的亲密接触，它更适合情侣共同练习！双人瑜伽的最精...
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练习瑜伽 有助于你的睡眠
犁式： 助眠作用：犁式能使体内的血液暂时回流，清理血液中沉积的杂质，促进全身的血液循环，滋养整个脊柱神经系统，减轻背痛和腰痛，改善新陈代谢，缓解头疼。 仰卧，双腿向前伸直，双足并拢，手臂放于身体两侧。吸气，手掌轻轻向地板用力，抬起双腿离开地...
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瑜伽的本质与内涵
一、瑜珈的字面含义 什么是 瑜伽 ？我们首先就字面含义来说明一下瑜珈。 瑜伽，大家都知道是梵语yoga的音译。而yoga一词，又来源于梵文的两个字根yuj与gham，两个字根加起来，本意，是用轭连起的意思。轭是驾于牛马颈上的一种工具，用以连接车辕。以轭作喻，...
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清晨瑜伽 让你整天活力
早上起床, 身体和头脑还没有完全从睡梦中清醒，做一组简单瑜伽, 轻松唤醒沉睡的身体，同时也唤醒你的美丽、健康, 给你一整天的活力。 动作1: 准备工作(腹式呼吸+冥想) 双腿盘坐, 双手合实于胸前, 双肩放松, 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气, 将...
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如何选择适合自己的瑜伽
向练瑜伽者提个醒： 瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： 1、对练习者的饮食没有特别规定。 可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要...
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给瑜伽粉丝提个醒
向练瑜伽者提个醒： 瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： 1、对练习者的饮食没有特别规定。 可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要...
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揭秘瑜伽的真实面纱
随着锻炼热进一步升温，瑜伽这一古老的锻炼方法似乎被人们神化了，关于瑜伽的作用坊间有不少的说法，然而这些并不都是真的。 主张一：瑜伽可以减少疼痛 近期的研究成果都表明，相对常规锻炼而言，瑜伽可以有效的减轻中低强度的疼痛，但并不是所有的疼痛患者...
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上海光胤瑜伽：宋光明
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王媛：气质瑜伽纯粹色彩(组图)
瑜伽教练王媛的染发感受： 不要做太夸张的颜色，尽量选择那些可以体现健康的色彩，而且一定要选择专业的产品和发型师。 近距离看秀发，依然健康充满光泽 毛发是生命之气的展现 对于瑜伽来说，毛发是生命之气的展现，健康、光泽的头发，体现着一个人内心和身...
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印度瑜伽名师V.V.R.Ganesh介绍
V.V.R.Ganesh是一位持证瑜伽教练（查看更多英文介绍请访问http://www.vvrganesh.com/），目前担任宁波尹姬国际会所瑜伽部主教。他擅长教授哈达瑜伽、八支分法瑜伽、瑜伽冥想、纯正的印度瑜伽。 他从家族长者和在南印度的sivananda Ashram那里学习瑜伽及瑜伽...
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桑克依他大师--怡然明天讲课
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广州金珠瑜伽：刘芳
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李晓燕
瑜伽名师李晓燕:成为了亚太瑜伽教育协会中国瑜伽导师培训学院的高级导师和教研主任，于2005-2006年从事学院瑜伽导师培养和教学工作。2007年转任亚太瑜伽教育协会高级导师，中国瑜伽导师培训学院高级教研主任，金珠瑜伽教学首席顾问。 李老师与香港金珠创始人...
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孟丹
高级教练孟丹:熟识现代瑜伽、心灵形体瑜伽、哈它瑜伽、辅助瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等的训练与传播方式。 亚太教育协会中国导师培训学院高级教练孟丹，1998年开始从事瑜伽的系统学习，先后接受现代瑜伽、心灵形体瑜伽、哈它瑜伽、艾扬格瑜伽以及阿师汤加瑜伽的...
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刘芳
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昌达韦尔
毕业于新德里大学医学专业。从小就跟随印度 瑜伽 大师定期在喜马拉雅修行，有和瑜伽届最知名的大师SwamiVeda 、 Iyanger、 Partapijoes 、Roda、Ram Dev学习不同流派的瑜伽体系。18岁便开始教授瑜伽；2002年获得新德里Shri Lal Bahadur Shastri Rashtriya Sa...
