随着生活节奏的不断加快，人们的工作也越来越忙碌，有时候停下来感觉“身体被掏空”，一回到家反而因为精神压力大睡不着，长期以往身体会被拖垮。那么精神压力大睡不着怎么办呢？ 不和闺密比“成功” 和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己...

现代职场就像一个巨大的高压锅——秘书担心文件赶不及老总开会，销售主任怕客人要求太多，市场部职员一天工作12小时，晚上还要苦读进修……各人的压力一触即发，如果遇上英明的上司，也偶尔能得到体恤下属的减压措施。但通常，来自工作本身的压力已经足够把...

坐在办公室的职场白领都有这样的体验：明明不忙的工作，耗光了能量，精疲力竭，觉得辛苦，这是什么心理造成的呢？ 工作内容重太枯燥乏味 这个世界上，想来没有人讨厌新奇有趣的东西，也没有人喜欢枯燥乏味的东西吧，不论是阅读一本小说，还是打一盘精彩的游...

现代社会的人总有烦恼，因为各种各样的压力而喘不过气，又找不到出口宣泄。那么，压力到底该如何缓解呢？下面，小编给你们介绍几种减压方法，让你拥有放松好心情。 倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免...

社会的生活节奏不断加快，很多白领每天都在高压下工作，在高度紧张的环境下工作，有时候都法得空喘一口气，因为工作压力大经常心情烦闷。那么工作压力大怎么办？如何缓解工作压力呢？ 写下压力，寻找压力的根源 找出压力的根源能够促使自己的改变，也确保改...

当今社会高度发展，存在很多机遇和挑战，学生的发展成为了每个家庭的美好愿望，与此同时，也存在着极大的学习压力，那么孩子学习压力大怎么办，如何缓解学习压力呢？ 指导孩子正确认识挫折，做承受挫折的心理准备 在挫折教育中，要有目的的指导孩子正确认识...

随着这个社会的不断发展，再加活节奏不断的加快，很多人都会出现一些心情不舒畅的现象，尤其是还在刚刚踏入工作的上班族，往往会给心理上造成很大的负面影响，从而对自己的身体健康非常不利，那么如何有效的自我排解心理压力呢？我们来看看下面这些给心理减...

悲伤易使人绝望，而低落的情绪会让自己变得毫生气。面对这样的自己，莫不说别人不愿意看到你，就连自己也讨厌自己，不想出门，变得死宅，变得胡思乱想。 如果经常发自己这样，那一定要小心，莫要发展为症 。为了自己的身心健康，我们要为自己的快乐寻找方法...

随着人们的生活节奏越来越快，人们的生活压力也不断增大，往往造成心理压力非常大。心理压力大容易产生各种疾病，甚至会导致精神疾病的产生，让人值得重视。那么心理压力大应该如何缓解呢？ 心理压力大会引起什么疾病？ 症状一： 如果你连续几周感到筋疲力...

肉类中的动物蛋白会使大脑中的含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让，而血压升高是情绪不稳的重要诱因。 睡眠不足 大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们会因为睡眠不足造成的而对同事大喊大叫，对下属情...

工作压力大是导致情绪压抑的罪魁祸首，现在很多年轻人饱受压力的困扰，工作的职位、薪资待遇以及工作时间的不同，都是引起情绪压抑的主要原因。那么我们怎么才能缓解压抑情绪?将压力变成动力，使得我们更加认真的工作，下面这九个方法值得你看看。 如何缓解...

白领们是否感到上了一天班后全身？其实，这时候做做几分钟的深就可以让你放松不少，使身心都进入一种安宁的状态。这种深呼吸减压法，不仅可以调节心态，而且能够调节心率，对降也是很有帮助的。 深呼吸减压法 有控制地深呼吸练习，可使大脑尽快消除，可以调...

随着生活节奏的不断加快，生活、工作等压力都会重重地压在人们身上，压大若是未来得及消化，很容易导致心理疾病，那么压力大会有什么危害呢？ 压力与不良行为 压力过大会使人体对烟、酒、茶、咖啡的依赖性增加，出现。 很多人在面对压力时，采取吸烟、喝酒、...

如今 ，社会发展得越来越快，人们的生活的节奏也不断加快。很多人表示，压力如泰山，挥之不去，只会越来越重。 另外，近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2000名14岁～35岁年轻人进行的一项调查显示，94.7%的受访青年有过压力自我制的情况。52.3%...

社会的节奏越来越快因而人们的压力压力越来越大，如果不能及时有效的缓解压力就容易导致精神受到影响，那么有什么比较好的方帮助我们缓解压力呢？下面为大家介绍职场工作压力大怎么缓解比较好，供大家了解。 职场压力怎样舒缓 日常减压 在日常，要懂得向别人...

现代人的生活步调越来越快，生活压力是人们最为奈的事情，并且一直伴随着人们。长时间过度的压力、紧张、、挫折会破坏人的身心平衡，造成情绪困扰，损害身心健康，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。长时间下去，容易影...