压力大、情绪不好，有没有？不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食，时间久了，对身体和心理健康都极为不利。 因压力进食者常选择高糖食物 人的食欲有时是会受到情绪、压力等因素的影响，有些人因为工作、生活压力大，情绪不好，面对压力，每个人的发...

出现我们就要做好治疗失眠的工作，短期的失眠如果没有及时治疗好的话，是会变成严重失眠的。很多人严重失眠的患者都是因为在失眠的前期没有做好治疗的工作而引起的。那么在出现失眠以后，我们要做好哪些工作才能治疗好失眠呢？ 工作压力大失眠怎么办 1、白天...

面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，小编就为大家支招。 治疗心情烦躁的方法 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力法集中，就...

如今物价居高不下、那些工资，早已跟不上时代。都市白领生活并没有表面那么的风光，工作的压力、生活的压力接踵而来，常常让看似坚强的人们可奈何、无能为力。如何才能释放这些必须面对的压力呢？下面让我们来通过心理压力测试看看吧！ 参加考试，如果坐在邻...

现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生，但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想成为一个成功的人，我们很有必要尽可能尝试所有的方法来提升自己的情绪。 做好7件事...

老人干了一辈子，临了突然要退休实是很多老人法接受的一件，那么老人退休后要如何调节心理呢？ 退休后心理上首先会出现较重的失落感，从而干扰情绪，影响心理平衡。有的人总认为自己老了，不中用了，单位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言...

随着生活的节奏加快，越来越多的人都受到压力的的影响，如果不能真确的缓解压力，不仅对身心有严重的影响，对工作、生活也有很大的影响。所以我们理当应该选择适合自己的减压方法，那么我们压力大的时候有哪些表现呢？我们又该如果缓解压力呢？一起跟着小编...

压力大应该算是这个时代典型的标志性词汇之一，、、，我们大多有过此类症状，而皮肤端我们却很难判断是何原因，在此，皮肤“无端”刺痛是典型的压力过大反应征兆，提醒你该降压了！ 当神经系统处于压力之下时，尤其会容易出现下列情况： 如果压大，全身总有...

现代白领看着是高大上的职业，领的却是微薄的薪水。很多白领对于这样的职场产生了困惑，有些就选择转行。那么，还有哪些因素困扰着白领？又该如何应对？ 都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，另外还要面对来自上司的负担，来自公司...

心中不满如何发泄？现在的生活和工作压力大，难免会心情不好，影响 健康 。心情不好时不宜压抑自己，需要发泄出来才好，否则将会影响工作和生活。那么，心情不好时如何发泄呢？ 1。分享 心理学专家说：“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道...

现代心理学家发现自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法。人们有心事可以跟伴侣、朋友、儿女说，也可以参加一些活动。如果身边没有人，心理学家建议，可以对自己或对着镜子里的自己说话。 自言自语竟然能缓解压力 “自我对话”的目的，是帮助自己对不合...

生活中越来越多的职场人时常感到“亚历山大”，造成他们压力大的原因有竞争激烈、工作繁重、工作内容枯燥等。今天和大家分享几个方法，希望对压力巨大的你有所帮助。 如何从沉重的压力中抽身 一、没有“枯竭感”就没压力 记住，一定要时刻保持“求知”的心，...

人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病，那么人在出现心理疾病之前，会有哪些征兆预示自己的精神压力过大呢？下面，小编为大家介绍一下。 精神压力过大的4个征兆 注意力涣散：如果注意力严重下降，难以完成具体任务，比如不能安排好需要持续一个星期以上的...

现在社会，在职场每个人都有着或多或少的压力，有时候把自己逼得太紧，容易让心理压力把自己压垮，那么如何才能够减压呢？今天我们就来一起分享一下减压的妙招。 游戏减压： 游戏在很多人看来就是耽误时间的一种玩乐，但是其实在面对职场压力的时候，及时地...

一位哲人说过："你的心态就是你的主人。"在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。 控制心态要注意...

快节奏的生活，繁重的工作压力，时刻侵袭着上班族。工作压力长期得不到缓解，还会引发其它不良症状。那么，生活中我们怎样缓解工作压力呢？ 在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟...