临床护士心理压力与自我调试

护士面临的心理压力及其应对策略

随着医学模式的转变及科技的迅速发展，护理职业承受的压力日益显现，成为卫生保健领域中的焦点。特别是在《医疗事故处理条例》实施后，医疗民事诉讼的增多，让护士们在工作中如履薄冰，心理压力倍增。加之病人及家属的维权意识觉醒，对护理质量的要求愈加严苛，使得临床护士承受的心理压力越来越大。

一、护士心理压力的源头

1. 超负荷的劳动强度：护理工作平凡而繁重，琐碎而需要全身心的投入。这使得护士的精神长期保持高度紧张状态，不允许有丝毫差错。实际上，一名护士日常的换液工作所走的路程，不亚于一名田径运动员的运动量。

2. 工作环境与工作制度的压力：护理工作的倒班制使生活节奏紊乱，生物钟被打乱。面对各种病人和家属，站在疾病斗争的第一线，极易导致心理负荷加重和身心疲惫。部分护士甚至在上岗前就已出现紧张、焦虑等情绪。

3. 社会心理支持不足：在医疗体系中，护士常被看作是医生的助手而非专业人员，这造成了护士的内心期望与现实之间的冲突。期望得到社会认可、期望成为真正的“白衣天使”的护士们，在付出辛勤劳动后却未能得到应有的认可，导致心理失衡。

4. 军队老***的特殊性：作为部队医院服务对象中的特殊群体，军队老***对护理的要求极高。他们的经历和要求常常使护士在工作中产生压力。

5. 病人家属的高要求：随着社会的发展，病人及家属的需求不断提高。他们希望护士能够及时回应他们的需求，而当护士无法满足他们的期望时，容易导致护患冲突，加重护士的心理压力。

二、心理压力的影响

当机体面临长期的压力状态时，会产生一系列不良反应如身体疲劳、焦虑等。这些反应不仅影响护士的身心健康，还会影响护理工作的质量。

三、应对策略

1. 保持健康的心境：确定正确的人生观和价值观，坦诚、豁达地面对生活中的挑战。

2. 适时宣泄情绪：通过休假、户外活动、听音乐等方式来释放压力。深呼吸和伸展运动也是有效的减压方法。

3. 倾诉：向父母或信任的朋友倾诉心中的不快，让心理得到疏导。

4. 培养自豪感和价值感：不断提高业务水平，增强自身的价值感。

结论：护士的心理压力不仅影响自身健康，也会影响护理工作质量。护士需要积极应对压力，形成健康的心理状态，对自己充满信心，对事业和生活保持乐观态度，实现自身的健康发展。在临床护理工作中，护士面临的心理压力问题逐渐受到关注。巴哈尔古力和茹仙菇达吾提在《中国现代护理学杂志》中指出，临床护士的心理压力不容忽视，需要采取有效的对策来应对。刘淑芬在《河北医药》中也提到了临床护士的心理压力问题，并分析了其成因。这些压力可能来源于工作的繁重、患者关系的处理以及职业发展的不确定性等多个方面。

姚爱群、胡娟和何淑燕在《现代护理》中针对护理纠纷后护士的心理状况进行了调查，发现护理纠纷对护士的心理造成了一定的冲击。了解护士的心理状况，采取积极的应对措施，对于提高护理质量和患者满意度具有重要的意义。

洪昭光在《心理健康名医导航》一书中，详细阐述了心理健康的重要性以及如何实现心理健康。对于临床护士来说，保持心理健康对于提高工作质量和个人生活品质都至关重要。

张波和刘凤在《实用护理杂志》中提到，工作中的压力是不可避免的，但如何消除压力、保持身心健康是每一个职场人士都需要学习的技能。对于临床护士来说，掌握应对压力的方法，不仅有利于个人健康，更能够提高护理工作的效率和质量。

临床护士面临的心理压力问题是一个值得关注的话题。深入了解其成因，采取有效的应对措施，对于提高护士的工作积极性和患者满意度具有重要的意义。实习编辑张丽娟在此也应对文献进行了细致的整理，为相关研究提供了有价值的参考。希望更多的学者能够关注这一问题，为临床护理工作提供更多的支持和帮助。