学会感恩少抑郁

美国俄亥俄州州立大学的研究团队对一百多名患有不同程度疾病的大学生进行了深入研究，他们发现，那些每天坚持至少进行10分钟真诚感恩练习的患者，其抑郁症状明显得到缓解，康复时间也大大缩短。这项研究揭示了感恩的力量，它如同一道温暖的光，照亮了他们心中的阴霾。

在遥远的加州，另一群学者对此有着相似发现。他们指出，感恩的情绪能促进孤独症患者积极与他人或社会进行交流，对那些社交技巧有所欠缺的人而言，感恩同样能帮助他们缓解内心的孤独和压力。专家们普遍认为，感恩的心理能够激发一系列积极的情绪反应，如满足、愉悦等。这些正面情绪如同阳光普照，刺激大脑释放出让人愉悦的化学元素，如多巴胺和5-羟色胺等。这些物质在人们体内流动，就像一股暖流，使人感到快乐和满足。

不仅如此，大脑还会大量分泌一种名为的激素。这种激素具有神奇的力量，能够缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力，如同甘甜的雨露滋润心田，使感恩者的心境得以长时间保持平和与宁静。这种积极向上的心态不仅仅有利于增强人体的免疫功能，更能够激发身体自我修复的能力，促使病体更快地恢复健康。这种力量源自内心，如同春天的阳光和雨露，滋养着每一个感恩的生命。感恩不仅仅是一种情感的表达，更是一种生活的态度，一种促进身心健康、提升生活质量的神奇力量。