颈椎病对人身体伤害极大，一定要注意日常生活中对颈部的锻炼以下是几种方法。 颈部的活动操 1、伸颈拔背：两腿分立，两手叉腰。 ①头顶部向上伸次。如头顶球状，每次持续3-5秒； ②还原。重复8-16次。 2、前伸探海：两腿分立，两手叉腰。 ①头颈前伸并转向左...

生活中，许多人由于伏案或面对电脑、开车、看电视等等“坐”式时间太长，使得颈部肌肉紧张，时常感到脖子僵硬酸疼，“米”字操强调颈椎的运动，所以对于颈部肌肉僵硬，疼痛都是有缓解作用的。“米”字操包含颈椎的屈伸、侧屈和旋转等动作，而且包含几个不同...

虽然人们对“骨质疏松”这个词耳熟能详，但对它的认识常常是“一知半解”、“正误参半”，存在许多的误区，非但没有缓解骨质疏松的症状反而令病情加重。为此，阳痿网编辑特意采访了广州医科大学附属第三医院骨科一区主任医师张平，为大家纠正8个骨质疏松的常...

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。 骨折的饮食禁忌 一忌盲目补充钙质。我们都知道...

众所周知，类风湿性关节炎是生活中常见的一种慢性疾病，为了防止病情进一步恶化，类风湿性关节炎患者尽早到医院进行治疗是很关键。其次对于类风湿性关节炎患者来说，日常的护理工作也是重要的，正确的护理工作对类风湿性关节炎疾病的好转和康复都是很有帮助...

运动损伤大家已经是非常的了解了，很多的人在运动中都会碰到运动损伤这种现象。大家对于这种损伤的处理也是有一定的办法的，但是大家有谁听过宝宝会发生运动损伤的情况么，宝宝的运动损伤要怎么处理呢？下面小编就为大家介绍一下宝宝运动损伤应该怎样去处理...

踝扭伤在生活中很常见的现象，有时候，下楼梯一不留意，就扭伤了脚，当扭伤脚的时候，该怎判断踝关节的扭伤程度呢？ 如何判断踝关节扭伤程度 急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血。 严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，踝关节活动受...

随着岁月流失、年龄增长，人体组织磨损会使引发骨质增生的产生，这是一种很常见的生理性变化。绝大部分骨质增生患者会选择药物治疗来缓解症状，有些药物对病情的恢复有很大的帮助，下面就让我们一同去了解一下吧。 颈椎骨质增生的药敷治疗 1、颈康热敷方 主...

当白领们天天在办公室久坐成病以后，各种本来不会发生在我们年轻人身上的病痛也逐渐多了起来，肩周炎就是其中的一种。腰酸背痛脖子难受是办公室人员常有的问题，想要预防这些状况的发生，尤其是想要过一个舒爽的冬天，那么很多功夫就不能少费。 肩关节周围炎...

骨质增生，俗称骨刺，得了骨质增生对身体有什么危害？如何预防与治疗骨质增生？这不仅仅是中老年朋友的困惑，也成为现下许多上班青年人的烦恼。骨质增生本身不是病，是一种退变表现，如同人老了头发变白、皮肤松弛、出现老年斑一样，都是正常自然规律的表现...

由于工作压力、家庭环境等种种压力，近年来颈椎病不仅成为白领一族高发的疾病，相信还有更多人都被这病困扰着。同时，颈椎病的症状、危害以及防治也是最为关注的问题，接下来就让我们把这些问题一一破解吧！ 如果有如下症状，证明你很有可能得了颈椎病： 患...

爱美是人的天性，随着时代的发展，外形已成为一个人无比看重的条件之一。而O型腿无疑成为了人们变美路上的一颗绊脚石，那怎样才是O型腿呢？O型腿的危害是什么？可以预防和治疗吗？接下来我们就带着这些问题好好阅读一下本文吧！ 什么是O型腿？ 站在镜子前时...

肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 发生肌肉拉伤的原因 1、认识不足...

强直性脊柱炎患者在药物治疗的基础上，配合保健运动，可使治疗更为有效，平稳地从事运动，下面小编就为你介绍几个适合强直性脊椎炎患者的治疗方法，仅供参考。 强直性脊椎炎的运动疗法 1、床上伸展运动 早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾...

腰椎问题变得越来越常见，腰椎疼痛一直困扰着我们，那么腰部疼痛该如何治疗呢？治疗腰痛的最好方法有哪些呢？治疗腰痛的最好方法你知道吗？ 四大腰痛食疗方法 1、三七地黄瘦肉汤 三七12克打碎、与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水大火煮沸后...

一到寒冷的冬天，许多中老年人 “老寒腿”毛病就频频发作，那关节发痛、反复发作的滋味令人苦不堪言。然而近年来，“老寒腿”却不再是老年人的专利了，越来越多的年轻人也开始深受其害，这又是怎么一回事呢？ “老寒腿”是一种退行性疾病 “老寒腿”是膝关节...