眼睛竟是全身疲劳发源地？

从中医的视角来看，全身疲劳的源头可能始于眼睛。这一观点，是由界泰斗程莘农院士的两位高徒北京同仁医院的杨威医师和中国中医科学院的王宏才博士提出的。他们深信，“累从眼入”，这一理念深度揭示了现代生活中常见的疲劳现象。

对于现代人来说，眼睛发酸、疲劳等不适感几乎都有过亲身体验。特别是长时间面对电脑、书籍或电视的人群，时常感受到眼睛酸痛、发胀、干涩，视力也变得模糊。更甚者，还会出现头痛、注意力不集中、情绪烦躁、思考能力迟钝等一系列全身疲劳症状。这些都是“疲劳毒素”在人体内产生作用的明显表现。

杨威医师指出，视疲劳最易引发“疲劳毒素”的产生。眼睛作为接收90%外界信息的器官，在信息爆炸的现代社会，眼睛承受了超负荷的工作负担。由视疲劳产生的“疲劳毒素”最终会导致全身疲劳的产生。眼睛可以说是全身疲劳的发源地，同时视疲劳也是全身疲劳的主要表现之一。

王宏才博士强调，当眼睛开始疲劳时，全身疲劳甚至更大的健康危机可能正在逼近。在中医理论中，“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目”。眼睛的疲劳状况反映了肝肾亏损、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神等问题。

那么，如何解决这种疲劳呢？杨威医师提醒大家要着眼于眼睛。他建议，尽量减少眼药水的使用，眼睛累了要多休息。看电脑、电视时，每隔一小时要休息10分钟，多眨眼、转动眼球，并进行5分钟的眼部保健按摩操。在饮食上，要清淡并多摄入新鲜蔬果，如胡萝卜及其他干果类食品。日常护眼习惯也很重要，比如每天两次敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾。多做运动，户外活动如郊游等对缓解眼睛疲劳非常有益。如果眼睛持续干涩不适，应及时去医院就诊。

（本篇文章由实习编辑朱文斌整理发布）