冬季鼻炎怎么护理 5个小秘方能缓解鼻炎

冬季护理秘诀与缓解鼻炎的小诀窍

冬天的寒冷天气往往让我们的肌肤和呼吸道受到挑战，尤其是对于那些容易鼻炎发作的人来说，更是需要细心照料。那么，我们该如何在冬季进行护理呢？

每天早晚打一盆冷水，挑战自己的耐寒能力。把头伸进冷水中，憋住气，大约两三秒后离开水面。这样连续进行三到五次，可以有效锻炼皮肤黏膜对寒冷的适应能力。也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴里也没关系。之后，用拇指和食指轻轻揉搓鼻梁，上下依次进行。这样的操作不仅有助于预防鼻炎，还能让鼻子线条更美观。

从夏天开始锻炼洗冷水澡也是个不错的选择，这样到了冬天，你的皮肤黏膜已经习惯了寒冷的刺激，不易因冷而引发鼻炎。而那些在冬天鼻炎发作的人，也可以尝试盐水洗鼻、鼻孔滴大蒜汁等方法缓解症状。

除了上述方法，还有一些小秘方值得一试：

1. 葱的粘液：葱的黏液具有消炎功效。只需切下葱白部分，将其黏液涂于鼻梁上即可。将葱白切丝，加入热水和少量味噌，每天饮用两到三次，也有很好的疗效。

2. 橘子皮：新鲜的橘子皮对准鼻孔挤压，将汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。将维生素C碾成粉末，吸入少量也能迅速缓解鼻塞。

3. 白萝卜汁：用脱脂棉沾白萝卜汁，交互塞入鼻孔，可以消除鼻塞。或者将浓粗茶加盐后，用洗涤器洗净鼻腔。

4. 热水浸泡棉花：将棉花用热水浸泡后拧干，敷于面部十分钟，可帮助缓解鼻塞，确保一夜好眠。

5. 莲藕汁：莲藕具有收缩皮肤黏膜的功效，能有效消除发炎和鼻塞。取莲藕一节榨汁后，用脱脂棉沾取汁液塞入鼻孔，即可缓解鼻塞现象。

冬天护理并不困难，只要方法得当，就能有效预防和缓解鼻炎带来的困扰。让我们一起尝试这些小秘方，迎接一个健康的冬天吧！