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如何很好的预防产后抑郁症?
抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,...
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生活中预防忧郁症
抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!以情感低落、兴趣减退、思维迟缓以及言语动作减少。随着人们对精神健康的关注度增加,忧郁症这一常见的心理疾病也成了人们的首要“敌人”。怎样预防忧郁症成为大家普遍关注的问题。下面介绍几点比较实用的方法,希望...
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抑郁症饮食原则
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有利于抑郁症的食物
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。 吃什么食物有助于,减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞...
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抑郁症饮食调节方法
抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍,以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大...
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抑郁症饮食彻底吃掉心里抑郁
抑郁症症状一般表现为头疼、失眠等。目前由于生活节奏较快,抑郁症患者人数有增多之势。抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外,饮食调理也是个不错的选择。 的饮食原则 1、高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康...
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九大-抗抑郁食品
研究认为,鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用,使人的心理焦虑减轻。 香蕉: 香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源,这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。 葡萄柚...
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宝宝也会患抑郁症
宝宝也是可能患上的,这跟宝宝的心情有关。新的研究表明,补钙过量也可能会引起孩子的抑郁症表现。 专家提醒家长,预防和治疗宝宝的“冬季抑郁症”,需要从以下几个方面下工夫: 多晒太阳: 冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看,婴儿是...
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家庭护理抑郁症疾病患者的方法都有什么
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。 常见的抑郁症疾病患者的家庭护理方法有: 一.抑郁症睡眠护理:抑...
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抑郁症患者护理方法
抑郁状态是以情绪低落为主要的症状,其临床特征为:情绪低落:病人整日愁眉苦脸,独处,自责自罪,认为自己不配进食和接受治疗,常用残酷手段折磨、惩罚自己,甚至自杀。思维迟缓:病人语音低沉,语句简单,应答迟缓,甚至缄默不语。动作减少、缓慢 :病人说...
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抑郁症患者自杀预防
防止自杀与自伤是护理工作的一项重要任务。有些抑郁病人行为障碍并不明显,智力与意识完好,故自杀计划性周密,致死的危险性大。更突出的是病人隐匿自杀的想法,采取各种方式骗取医护人员的信任,企图摆脱医护人员的监护,某些假象短时间内难以识破,多年临...
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怎样预防更年期抑郁症的发生
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。 以下是预防更年期抑郁症的方法: A、处事宜镇静忌燥怒:中年朋友...
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反复发作抑郁症应该如何预防
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。 以下是抑郁症的预防方法: 1、培养良好的人格。一个人应付精神刺...
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抑郁症的自我预防方法
许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说,抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说,心理治疗更为有效;而对大多数患者来说,两者一起使用可能最有效。特别是对严重患者,药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状,而心理治疗则教会患者...
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抑郁症的预防有哪些?
情绪低落既有生理方面的原因,也有心理方面的原因,对大多数人来说,这两方面都有一些促进的因素。这些因素有累加效果,因此对付其中任何一个因素都会起作用,即使是你觉得不太重要的因素,譬如压力,它就像麦秸一样,太重了会将骆驼脊背压断的。 有2条长期...
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秋季抑郁症的自我预防与保健[图]
进入秋冬季,总会让一部分人心境低落、情绪低沉。反映在日常工作和生活中,人会变得较以往注意力、工作效率下降,失眠多梦,或者头晕头痛、胸闷气短等。心理专家表示,这是秋季抑郁症的典型症状,为了预防对人身心健康的损害,在秋冬季,人们要特别注意适时...