自疗要点 1、正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。 2、培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。 3、培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。运动需要坚持，...

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 抑郁症的预防常识具体的介绍如下： 一、抑郁症的预防要了解下面...

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓以及言语动作减少。随着人们对精神健康的关注度增加，忧郁症这一常见的心理疾病也成了人们的首要“敌人”。怎样预防忧郁症成为大家普遍关注的问题。下面介绍几点比较实用的方法，希望...

吃什么食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人...

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抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 吃什么食物有助于，减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞...

日常生活中有很多人存在情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差等不良现象，那就要谨防抑郁症了，有可能已经患有轻微的症状了。是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑...

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大...

抑郁症患者在饮食上也要多加注意，进行调理，那么什么食物是适合抑郁症患者的，而什么食物是抑郁症的禁忌呢？抑郁症饮食应该如何很好的调控呢 患者适合的食物： (1)深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为...

抑郁症症状一般表现为头疼、失眠等。目前由于生活节奏较快，抑郁症患者人数有增多之势。抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外，饮食调理也是个不错的选择。 的饮食原则 1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康...

抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外，调理也是个不错的选择，抑郁症患者只要及时用饮食调理，注意营养的摄取，多数患者会减轻或康复。 一、的饮食原则 原则一：高蛋白高纤维高热能为主 长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高...

研究认为，鱼油中的Omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。 香蕉： 香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。 葡萄柚...

宝宝也是可能患上的，这跟宝宝的心情有关。新的研究表明，补钙过量也可能会引起孩子的抑郁症表现。 专家提醒家长，预防和治疗宝宝的“冬季抑郁症”，需要从以下几个方面下工夫： 多晒太阳： 冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是...

1、督促服药：要密切注意患者对药物的不良反应．患者经常需要长期维持用药，以巩固疗效，防止复发．如果没有发现特殊的情况，绝对不能自行停药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解释工作，鼓励其多饮水，多吃富...

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 常见的抑郁症疾病患者的家庭护理方法有： 一.抑郁症睡眠护理：抑...

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 抑郁症疾病患者的护理方法有： 1、有氧运动有助情绪开朗专家曾经...