女人30岁后，就会开始慢慢衰老，想要保持年轻，除了做好日常肌肤保养，还可多吃下面这几种抗老的食物。 鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%...

想要皮肤好，一定要多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有丰富的，有助于，但维生素种类众多，你知道到底哪些维生延缓衰老吗？ 哪些维生素可延缓衰老？维生素A 及 β 素 β胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也是维生素A的先质，部...

不少女性追求皮肤美白、光滑、细腻……等等美容好颜，不惜花重金买各种名贵的护肤品，其实你不知道的是，我们日常吃的很多食物里就有能帮助皮肤美颜的功效，只要多吃这些食物，日常再注意休息和保养，你的皮肤肯定会美美哒。 土豆：土豆含有丰富的B族维生素...

养颜食谱一： 糊—— 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以...

女性爱喝花茶，而不同的花茶对女性的保健养生都有不同的功效。很多女性追求美容养颜，尤其是想要达到淡斑祛斑的效果，可以多喝五种花茶。 玫瑰花茶 性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容;且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮...

水果中含有丰富的维生素和各种营养元素，对我们身体有很大的益处，而有些水果富含维生素C和维生素E等营养素，对肌肤的美白也是效果明显的，日常想要白嫩肌肤，除了做好每天的美白保湿和保养外，也可以多吃这些水果。 苹果 多吃苹果不仅对我们的身体有益，同...

云南省民族民间医药学会副会长 王敏 “养于内、美于外”。那怎么样才能养出美丽的肤色呢？今天我给大家支几招。 面容黑黯型 煲：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半...

的好处有哪些？土豆是日常生活中常见的食物，土豆不仅是美味佳肴，还是美容佳品，土豆有美容、护肤的作用，非常适合爱美人士。那么土豆具体有哪些功用呢？一起来看看吧！ 土豆竟有这么多妙用 1.土豆是天然的美容品 土豆外用有很好的护肤养颜功效。新鲜土豆汁...

醋可以防止血液和体液的酸性化，保持健康时的弱碱性，并促进废物的排泄。当盐分在血液中的浓度增高时，体内的水分会集中加以稀释，这样会因为血液量的增加而引起。醋可以增加尿量，并且促进钠的排泄。此外，醋中富含的钾，具有排除体内钠的作用，预防血液中...

脾虚分脾气虚和脾两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿；脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。 女人脾虚容易导致水肿、眼袋突出等问题，女人脾虚该如何调理？脾虚的女性不妨多吃点能健脾养颜的食物。 健脾养颜的食物1....

多数女人都想变白变美，美肤除了可以使用护肤品保养外，其实还可以通过饮食来进行。那么，女人美白皮肤可以吃什么呢？吃什么有助于、美白？ 女人吃什么可以美白皮肤？ 女人吃什么祛斑美白？ 1、 西红柿含有丰富的、碳水化合物、蛋白质、有机酸以及矿物质，其...

汤含有一定量的蛋白质、和矿物质，比普通的睡更营养，喝汤在补水的同时还补充了营养物质，可谓一举多得。此，女性日常可多喝汤。 黄豆 汤 做法：猪脚焯水除异味，切成块，加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火...

美容养颜是女性的追求，女人们都想永远年轻漂亮，下面小编介绍5种女性养颜圣品给大家，爱美的女性不要错过哦！ 豆浆 豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加...

1、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急 于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，。注...

对于女性来说，皮肤保养是一门重要的必修课，许多人愿意砸一堆化妆品来保养。实际上，除了做好日常肌肤保养，正确的饮食习惯也是维持肌肤年轻抗击皱纹的利器。想要保持年轻，一定要多吃下面这几种食物。 富含核酸的食物 核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋...

黑眼圈的形成原因有很多，想要淡化黑眼圈，其中最简单的一个办法就是保证每天7~8小时的充足睡眠，在夜间22点至凌晨2点这段时间让是身体及时排毒。但如何你不能保证每天优质睡眠，不妨吃这些食物来缓解黑眼圈吧！ 1、多吃胶质食物 在日常的饮食中多吃胶体、蛋...