皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。 美容习惯一、早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开...

导读：爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。 能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白 可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。 爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。身体发肤受之于...

导读：炎炎夏日美白一直是女人要对抗的问题，紫外线、辐射给爱美的你致命的伤害，加上生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，肤色黯淡没有光泽，今天小编教你一些利用食物美白的方法，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。 美白护肤品 不仅仅在你的化妆台上，在你...

导读：喝茶好玩的地方，在于你可以细细地品味茶的色香味，在茶的氤氲中找到内心的安定、回复的清亮，当然，如果再把喝剩的茶汤和叶底利用起来，做成美肤的原料，你的皮肤想不靓都难。 据现代科学分析，茶叶中有300多种化学成分，其中茶多酚(以儿茶素为主体的...

开场白：豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有、、及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、、等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想...

导读：美白 ，是无数女性朋友视美肤为终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品 的价格相当昂贵，大多数的女性都无法承受。不过，吃水果也可以美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价...

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 1 心与容颜 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心...

提倡荤素搭配、结构均衡，很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食就是秋补之三宝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 1.芋头： 芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，还...

蓝莓 蓝色水果 蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗...

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好! 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众...

女人想要保持外貌年轻，秘密就是女人要多食含抗化剂食品，而打氧化食品当中，蔬菜和水果最重要的作用之一，是我们人体抗氧化剂的来源。以下几款抗氧化剂，爱美的女人千万不要错过。 抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响 我们都知道，氧气对我们的生存...

导读：爱美的你，需要的不仅仅是肌肤如雪的白皙，还要有面若桃花的红润。女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 4个误区红颜不再 除了自身的...

导读：泡上一壶清甜微香的水果茶，当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质，不但可以品尝到清爽多变的天然风味，而且还可兼收美颜养生之功效。 不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方，动手试一下简单方便又充满...

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕...

其实补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，这些都要开始注意补阴。 阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥;胃阴虚的...

喝醋能减肥吗?答案是肯定的，但是要发挥喝醋减肥最大功效，就要喝对醋和喝对时间。下面小编就来教你在家DIY瘦身醋，每天饭后喝一杯醋饮，轻松让肥胖远离你! 喝醋是兼顾到健康和减脂的良策 喝醋是兼顾到健康和减脂的良策，每天一杯醋饮，并且常在菜色中添加富...