假期丰盛的饭菜，是不是让你的身材又肿了一圈呢?节后又有一群疯狂寻找快速瘦身方法的人们了，快速瘦身食谱也许能帮你忙。今天小编就向大家推荐三日快速瘦身食谱，让你轻松的瘦身。 这是一个朋友尝试了一个减肥瘦身套餐，这是一个知名的塑身美体中心提供的饮...

俗话说：吃什么补什么。但女性养生食物是什么呢?你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的女性养生食物地图，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。 以下10种营养食物，最适合女性养生食物 护脑：菠菜 因拥...

无论春夏秋冬，都是进补的大好时机，如果补的到位的话，你就能一直是水当当的美人。很多人为了追求速效方便，采用药补的方式，其实那是不对的，俗话都说是药三分毒，即使那些药物对你有一时的促进作用，长久以往仍然对身体损多余益。最好的进补方法莫过于食...

饮食习惯很多时候都能改变一个人，如果饮食习惯健康，饮食注意的人面色红润身体健康，并且样子看起来也年轻不少，想自己容貌年轻又怎么只是单纯买保养品呢?从现在开始改变你的饮食习惯，让你年轻不少。 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个...

在韩国餐馆里，与烤肉同时提供的一成不变的免费茶饮就是大麦茶。北京中医药大学常章富教授说，大麦味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。 大麦茶，如同他的名字一样，朴实无华象隔壁邻居的大哥。茶有无数种，惟有大麦...

木瓜是人们生活中的常见食品，它有着良好的口感和应用价值，在平时我们既可以拿木瓜当水果吃，又能当蔬菜吃。切开香甜橙黄的木瓜，就能勾起人的食欲。不过，你知道营养价值丰富的木瓜，怎样吃才能发挥它最大的功用吗?下面教你一些吃木瓜的小窍门。 木瓜的营...

一般提到钙，人们的第一反应是与骨骼及牙齿健康相关。事实上，钙比人们所想象的还要重要，那就是钙还能负责调控身体机制。钙是人体含量最多、需要量最大的，99%存在骨骼与牙齿内，其余1%的钙虽然量不多，但分散在全身各处，负责维持神经传导、肌肉收缩、血液...

瘦脸吃什么?就吃瘦脸食物吧。吃菠菜瘦脸，这是瘦脸食谱哦，还想知道有什么小脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧…… 要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的...

你知道平时生活中哪些水果对皮肤美白有好处么? 1、： 柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白成分：维他命C。 2、樱桃： 樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血...

许多心灵手巧的MM们喜欢自己动手烹饪，听着锅碗瓢盆交织出的乐曲，再尝一下自己亲手做出来的美食，心里有一种莫大成就的幸福感。不过，MM们知道吗，一样是煲汤做饭，还可以让你有祛斑效果哦，而且比用护肤品化妆品还要省钱和健康，心动的各位快来看一看吧。...

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。 我国的第一部中...

骄阳似火，皮肤遭罪。夏天，你的肌肤是否被晒黑了几分?你的胃口是否差了很多?那就自己动手吧，制作几款美白健身茶犒劳自己。 加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、2片。 做法： 1.取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7-8分钟; 2.将凤梨片与...

夏天了，MM们想要好好保养自己，不妨多喝喝鲜菜汁。 鲜菜汁不失为健康的饮品，因为鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时用白糖或蜂蜜调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁。 胡萝卜汁 胡萝卜...

我们每天都需要吃饭。不同的是，有的人吃饭细嚼慢咽，有的人确实狼吞虎咽;有的人讲究营养和搭配，有的人只求饱肚。我们从生来吃了那么多次饭，可是，你知道怎样才是正确的吃饭方式吗? 很多人吃东西只求随心，想吃什么就吃什么，其实这样的做法是对健康没有益...

白领丽人上班劳神是个事实，虽然工资不菲，但精力透支是常事。强烈的灯光刺激、电脑辐射、工作压力都是女性长斑的大敌。女性爱美要祛斑，是现在首先要考虑做的事。 从现在的保健时尚来看,最适合放在办公室。 口服有淡斑的效果。被白领阶层看好，主要是因为具...

梅子酸酸甜甜很适合夏天的时候吃用，能够开胃健脾，青绿色的梅子静静地躺在淡淡的酒中，看着就让人觉得清凉。的确，青梅酒是夏日极佳的解暑饮料，它不但清凉解暑，还能解毒养颜，尤其适合女性饮用。 青梅酒具有三大功效: 调节肠胃功能 青梅中的儿茶酸能促进...