击破传言，揭示真相关于柠檬水、生姜与凉白开的误解 曾有一些传言让我们对日常生活中的食物和饮品心生疑虑。柠檬水喝了会让皮肤变黑？晚上吃生姜等于吃？喝凉白开如同自杀？今天，我们将一一揭开这些传言的真实面目。 一、柠檬水会使皮肤变黑？ 柠檬本是爱美...

编者按： 一部名为《舌尖上的中国》的纪录片，引领观众领略了中国传统美食的魅力。这部纪录片不仅让人们垂涎欲滴，还引发了天然食材的网购热潮，甚至纪录片的叙述方式也成为了风靡网络的“舌尖体”。在食品安全问题频发的当下，这部纪录片为大家展现了一个健...

如果家中没有冰箱，如何防止食物变馊呢？这里为你介绍两种实用方法： 方法一：利用陶器的特性来降温保鲜。在盆中放入足够的冷水，将装有食物的容器置于冷水盆中。然后，在盆上放置一个陶制容器。陶器由于其质地稀松，容易吸收水分的特性，能够有效降低内部的...

贝母冰西瓜与参麦团鱼 夏日炎炎，来一款清甜滋润的贝母冰西瓜，带给您从口入心的清凉。 贝母冰西瓜 这不仅是一款美味的果品，更是一份精心调配的食疗佳品。准备材料简单，只需西瓜一个，贝母粉8克，冰糖28克。在西瓜上巧妙切一小口，将贝母粉和冰糖置入其中...

随着春节的临近，各种应酬也如雨后春笋般涌现，同学聚会、单位聚餐、朋友相聚、拜会客户等，让人应接不暇。频繁的应酬往往伴随着身体机能的下降和健康状况的下滑。为此，养生保健专家给出了几点建议。 在应酬之前，不妨先喝些汤水。汤水不仅有利于清肠，还能...

夏季健康饮食中的葡萄酒奥秘：选择与品鉴的指南 随着气温逐渐攀升，炎热的夏日给我们带来了多种挑战。全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状常常困扰着我们。在这个季节里，拥有一个合理的饮食习惯对于缓解这些症状至关重要。今天，我们就来聊聊夏季...

春天来临，除了注重养生，我们还要对抗春困的挑战。今天，让我为大家介绍一些具有独特魅力的食谱，它们能够舒缓疲劳、化解春困，让你精神焕发。 推荐一款名为归枣鸡蛋汤的食谱。将当归、大枣与鸡蛋一同煮制，煮熟的鸡蛋去壳后，用针在周围刺上小孔，再煮片刻...

当人们进入睡眠状态时，副交感神经开始活跃，身体进入放松模式，肌肉的紧张感得以舒缓，全身血流量增加。这一生理变化为细胞输送了源源不断的氧气、营养和成长荷尔蒙，促进了肌肤再生。这样的过程同样发生在头皮上，为秀发的生长提供了必要的养分。 在特定的...

长时间面对电脑屏幕和网络的工作者们，常常会遇到视力问题，如视物模糊、眼痒等眼部不适症状。在中医理论中，眼睛的健康与肝脏的状况息息相关，长时间的用眼过度会耗伤血液和肝脏，明目养目变得尤为重要。以下推荐几种明目养目的食品和中药处方。 食品方面，...

【营养午餐：带什么？不带什么？】 午餐是一天中非常重要的一餐，为了保证充足的能量和营养，我们的选择就要明智。 应该装的： 当你准备午餐时，水果、米饭、牛肉、豆制品、非绿叶蔬菜以及酸奶是不可或缺的。米饭作为主食，搭配含优质植物蛋白的豆制品，能够...

当提到挑选荔枝，有一句俗语立刻跃入脑海：“日啖三百颗，不辞长作岭南人”。最近，水果摊上的荔枝吸引了我的目光，那滑润的果肉让我忍不住想要品尝。那么，如何在这琳琅满目的荔枝中挑选出最美味的一颗呢？让我带你其中的秘诀。 从颜色入手。尽管荔枝的外表...

榴莲水果之王的风味与智慧 榴莲，在泰国的盛行中被誉为“水果之王”。俗语有云：“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空”，足以见得泰国人民对榴莲的热爱。如今，这股榴莲风潮也席卷了我国，超市里的榴莲销售日益红火。 榴莲的魅力，源自其丰富的营养价值。它富...

在这个季节，享受一锅热气腾腾、香气四溢的好汤，无疑是最幸福的事情之一。尤其是对于工作繁忙、几乎不会家务的你来说，掌握下面这篇新手入门的煲汤指南，将使你轻松煲出一手令人称赞的好汤。 煲汤不仅是为了满足味蕾的享受，更是强身健体的良方。在汤的制作...

土豆，这一家常菜，深受我国人民的喜爱。它不仅是大众化的蔬菜，更是烹饪的万能食材，能演绎出无数美味。那么，在烹调土豆的过程中，我们又需要注意些什么呢？ 在削土豆皮时，只需削去薄薄的一层。因为土豆皮下的汁液富含丰富的蛋白质。削皮后的土豆如果不立...

追求饮食多样化是当下的潮流，但你真的吃对了吗？今年年初，国务院办公厅发布的《中国食物与营养发展纲要（2014~2020年）》引起了业内的广泛讨论和关注。这份报告揭示了中国居民在食物消费方面的一些现状和不足。于是，中国营养学会和中国疾病预防控制中心营...

野茄子一种人们熟知的野生植物，它的生命力极其旺盛，广泛生长在野外的田间地头或沟边。其果实在秋季成熟，呈现诱人的紫色，人们常将其果实视为美味佳肴。除了果实之外，野茄子的叶子同样具有独特的魅力和丰富的价值。接下来，让我们深入了解野茄子叶的功效...