每个女人都希望拥有光滑细腻的肌肤，想要皮肤好，除了使用适合自己的护肤品，饮食也很重要。 每个女人都希望拥有光滑细腻的肌肤，想要皮肤好，除了使用适合自己的护肤品，饮食也很重要。吃对了水果，你也能拥有白皙水嫩的肌肤。 1.苹果 苹果富含果胶，有助于...

营养不良是营养摄入和个人需求平衡之间的一种失调，当这个患者开始摄入不到足够的食物满足他的营养需求的时候，营养不良的过程就开始了。 瘦人营养不良，胖人营养过剩，这几乎已经是标签式结论了。然而真相并非如此，营养不良不能单纯与体重挂钩。事实上，根...

人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。在日常饮食中有什么食物可以进行养 人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。在日常饮食中有什么...

人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。在日常饮食中有什么食物可以进行养肝护肝呢? 人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。在日常饮食...

如果喝酒后出现胃难受的情况，最简单的解决办法就是赶紧喝下一杯开水，这样对缓解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利于冲淡胃部的酒， 如果喝酒后出现胃难受的情况，最简单的解决办法就是赶紧喝下一杯开水，这样对缓解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利于...

人们担心的这个营养，主要是维生素C。但事实上，熟吃水果并不太影响营养的吸收，因为水果中含的营养，特别是维生素C，本身就不多。 水果有营养，但很多人因为胃肠或者牙齿的问题，不能生吃。因此他们担心水果煮熟了吃还有营养吗?像血糖高等慢性病人士又适合吃...

橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人会拒绝它呢？ 橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人会拒绝它呢?但是，橘...

不少食物对控制血糖有辅助作用，特别是富含膳食纤维的蔬菜。因此，每日保证充足的蔬菜摄入，是控糖的重要环节。糖友要想吃得更健康，还需遵守一些基本原则。 不少食物对控制血糖有辅助作用，特别是富含膳食纤维的蔬菜。因此，每日保证充足的蔬菜摄入，是控糖...

很多人都狐疑地问：水果不是维生素C的来源吗?维生素C不是很怕热吗?吃煮熟水果，会破坏其中所有的营养成分吗? 听说女人不能吃生水果，但吃熟水果是有利养生的，而且男女老少皆宜。 熟水果真的比生水果更健康、更滋补吗? 抗癌健康网指出，所谓女人不能吃生水果...

生活中很多人每天都离不开水果，有专家表示，每人每天摄入水果约为200-400克为宜，并且要遵循“时令、适量、新鲜、多样”的原则。 根据苏格兰和澳大利亚一项研究显示，多吃水果和蔬菜能帮助女性改善肤色，对异性更有吸引力。生活中很多人每天都离不开水果，有...

现如今，果汁由于其崇尚自然、物美价廉的特性，越来越多地受到人们的青睐。 现代人，特别是年轻人，由于工作忙碌，生活节奏加快，往往没有充足的时间来调理膳食，膳食不平衡、水果吃的少并且每天的水果种类达不到要求，所以很多人更喜欢每天喝一杯鲜果汁来获...

水果是人们饮食当中不可或缺的一部分，大家都知道多吃水果有益身体健康。殊不知，从整体上讲，水果的营养低于蔬菜。 水果是人们饮食当中不可或缺的一部分，大家都知道多吃水果有益身体健康。殊不知，从整体上讲，水果的营养低于蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维...

吃水果也是有讲究的，不正确的习惯，不仅没有保健的效果，反而还会诱发多种疾...

中国营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜，蔬菜怎么吃最好? 中国营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜，蔬菜怎么吃最好?有的人喜欢生吃，觉得这样能最大限度地保持蔬菜的营养，但事实上，综合考虑，蔬菜煮熟了吃更好。 1.熟...

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营...

主要表现为怕冷、手足不温;夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。 从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种...