例如每100克菠菜含钾311毫克，如果每天摄入300克菠菜，就可以达到930毫克以上。几乎是全天钾摄入量的三分之一了。 我国成年人高血压的患病率高达25.2%，也就是说，每4个成年人中就有一个高血压患者，而高血压是中国人首位死亡原因，控制血压刻不容缓。 高血压...

水果的通便作用在于其中的纤维素和果胶，而这两种物质在加热煮熟后并不影响功效。 胃寒的人一定有过这样的经验，一点水果都不敢吃，吃了就胃里发凉，难受。可是正常人都通过多吃水果来补充营养以及缓解便秘，胃寒的人又容易便秘。这可如何是好? 小编告诉大家...

蔬菜是生活中不可或缺的食物，虽然现在很多蔬菜四季都有，但每个季节适宜吃的并不相同。 蔬菜是生活中不可或缺的食物，虽然现在很多蔬菜四季都有，但每个季节适宜吃的并不相同。因为在自然环境下，蔬菜有最佳生长和采摘时限，故有当季蔬菜之说，选食也有最佳...

首先有不错的清热解毒效果的水果之一就是柳橙。柳橙这是一种性平和微凉的一款水果。在柳橙的果肉中也含有了丰富的维生素C还有苹果酸，柠檬 首先有不错的清热解毒效果的水果之一就是柳橙。柳橙这是一种性平和微凉的一款水果。在柳橙的果肉中也含有了丰富的维生...

水果营养丰富，常吃水果对身体的健康很有好吃，吃水果当然是新鲜的好。但你知道怎样挑选新鲜的水果吗? 水果营养丰富，常吃水果对身体的健康很有好吃，吃水果当然是新鲜的好。但你知道怎样挑选新鲜的水果吗?下面小编就教你几种常见水果的挑选方法。 樱桃 放置...

水果是很多人都爱吃的，特别是吃水果还有美容养颜的功效。 水果是很多人都爱吃的，特别是吃水果还有美容养颜的功效，水果不单是营养价值高，还美味，但是任何食物都不能过量食用，吃多了其实对身体的有益作用反而会相反。那么吃水果需要注意什么呢?下面就来看...

孩子口腔中可能滋生各种细菌，进而引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更 孩子口腔中可能滋生各种细菌，进而引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原...

熬夜是一种伤害身体的行为的，如果实在不行一定要熬夜的话就应该知道熬夜的保养方式，下面我们一起来看看什么水果能够对抗熬夜危害的水果吧! 香蕉含有大量的钾跟镁，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，很快就被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以熬夜的夜猫...

与不吃十字花科蔬菜的人群相比，每周至少吃一次十字花科蔬菜的参试者肾癌风险降低32%，食管癌降低28%，口腔癌、肠癌和乳腺癌均降低17%。 每周至少吃1次西兰花可降低多种癌症风险。 多项早期研究表明，西兰花、花椰菜、卷心菜、芽菜、水田芥和萝卜等十字花科蔬...

他们最初对老鼠进行的实验发现，由美国生物科技公司孟山都公司研发的转基因玉米增加了患乳腺癌、肝癌和肾脏损害的风险。 近日一组科学家发表言论称目前市场上现存的转基因玉米会引起癌症，此言论一出引起社会上轩然大波，但他们仍坚称这种植物一点也不安全。...

当下有很多夫妇在准备要小孩的时候，却怎么都怀不上。有的人一着急会听信各种谣言传说，今天，小编来给大家讲讲，经常被我们忽略的水果，其实对怀孕有很大的帮助 当下有很多夫妇在准备要小孩的时候，却怎么都怀不上。有的人一着急会听信各种谣言传说，尝试各...

美国贝勒医学院研究人员日前报告说，西兰花等十字花科蔬菜中含有丰富的天然化合物萝卜硫素，它能在实验室环境中杀灭白血病癌变细胞。 美国贝勒医学院研究人员日前报告说，西兰花等十字花科蔬菜中含有丰富的天然化合物萝卜硫素，它能在实验室环境中杀灭癌变细...

意大利科学家最近所发表的一项研究报告表明，与不太爱吃蔬菜的男人比较，那些经常食用蔬菜的男人患前列腺癌的风险低。这是否意味着吃蔬菜可以预防前列腺器呢？ 在过去已有的研究结果显示，多吃蔬菜和水果能够预防。但他们的研究的独到之处是，根据男人食用的...

水果 那些水果可以狠狠的甩油脂 橘黄色 红色 紫色 绿色 除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。 一、橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂胡萝卜素。 这是迄今为止防止病毒活性最有效...

发现转基因技术抑制胃癌的重要基因，位于5号染色体短臂上的同源盒基因IRX1的活性丢失可导致胃癌细胞增殖与侵袭能力增加。 上海交通大学医学院附属瑞金医院专家首次发现了5号染色体短臂上的同源盒基因IRX1对抑制细胞具有重要作用。研究人员表示，此项研究或成...

据报道，英国牛津大学最新研究发现，只要每天坚持吃150克（三两）新鲜水果，就可使心脏病和中风发病率降低40%，利于长寿。 据报道，英国牛津大学最新研究发现，只要每天坚持吃150克(三两)新鲜水果，就可使心脏病和中风发病率降低40%，利于长寿。其实，无论预...