蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。有研究表示，人体中90%的维生素C和60%的维生素A都来自蔬菜。另外，蔬菜能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。 繁忙的工作让上班族没时间做饭，三餐得不到保障是现下的常态。尽管食物上得不到...

秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。 秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。 葡萄，抗氧化之王。 葡萄中含的白藜芦醇...

适量吃水果虽然对健康有多种好处，但对于一些特殊人群来说，并不是所有种类的水果都可以吃。抗癌健康网在这里推荐一些适合病人们吃的水果。 湘120{湖南健康网} 适量吃水果虽然对健康有多种好处，但对于一些特殊人群来说，并不是所有种类的水果都可以吃。抗癌...

在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。 柿子：在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为最甜的水果，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多...

水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾...

夏季又到了和肥肉对抗的季节，面对街上各种露大腿露手臂的软萌妹子，身材粗壮的妹子们又开始减肥大计。事实上，现实中有很多减肥的认识是错误的。 夏季又到了和肥肉对抗的季节，面对街上各种露大腿露手臂的软萌妹子，身材粗壮的妹子们又开始减肥大计。事实上...

水果里面含有虫子这确实是让人不太愉快的事情，但是对于健康来说也不用过于担心。 近日#车厘子有虫#的话题登上微博热门榜，微博中称用盐水泡车厘子，虫子直接穿破果皮往外钻!洗完盆子里飘的都是虫，再也无法直视车厘子了。而且附上了几张照片，确有白色小虫钻...

有多数水果吃的时候要去掉皮，把这部分有价值的成分白白扔掉。如果在吃水果时能把果皮用火烤一烤，就可以把水果皮上有益于健康的成分，烤进果肉中。 很少有水果是烤着吃的，但近年营养学家研究发现，水果中有相当一部分有益于健康的营养成分，都存在于果皮之...

饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。 饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。 吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的...

空腹吃番茄可造成胃酸过多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。 番茄：空腹吃番茄可造成胃酸过多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃...

梨：生津、止咳、化痰、清热、降火;有些发热病人口干，喝点梨汁效果会很好，有些接受放疗的病人常觉得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，效果比光喝白开水好; 杏子：生津止咳、润肺定喘、润肠通便;杏仁偏苦，苦杏仁润肠通便的作用更明显; 李子：生津清热、对阴虚有痰...

水果是我们生活中不可缺少的“朋友”，既可以为我们提供丰富的营养，同时也是调节生活的一种情趣。 水果是我们生活中不可缺少的朋友，既可以为我们提供丰富的营养，同时也是调节生活的一种情趣。可是，慢慢的我发现，很多人不知道怎么来吃这个水果，坊间也有...

多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。 很多肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意，一不小心，有些食物会加重肠胃负担，造成健康隐患。 猕猴桃通便但烧心 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为水果之王...

在日常生活中，我们有时候看着水果坏了一小块，节俭的我们就舍不得把整个都丢掉，每次都是把烂的部分削掉继续吃，这样做能行吗? 在日常生活中，我们有时候看着水果坏了一小块，节俭的我们就舍不得把整个都丢掉，每次都是把烂的部分削掉继续吃，这样做能行吗?...

人们在品尝水果时，常常觉得不对劲：为啥外观黄亮的香蕉吃起来有一股生味儿;芒果闻不到香味;草莓颜色漂亮吃起来没味? 人们在品尝水果时，常常觉得不对劲：为啥外观黄亮的香蕉吃起来有一股生味儿;芒果闻不到香味;草莓颜色漂亮吃起来没味?买水果除了要看，还要...

草莓：中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。 草莓：中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，...