眼睛可能是身体中最被忽略的器官。长时间盯着屏幕看，刺眼的阳光都会影响视力和眼部健康。有些食物富含强大的抗氧化剂，可以保护眼睛免受伤害，促视力。 有哪些食品可以使眼睛保持健康？ 1、红肉 红肉含有对眼睛很重要的营养素。牛肉中含有脂肪，可帮助吸收...

通过心理疏导一招可以让你不会再胡思乱想。 心理疏导缓解胡思乱想的方法有哪些？ 1、强化自我，培养安全感 大多数时候想太多实际上是因为恐惧和自信，因为太弱，因为能力有限，所以总是充满恐惧未知，害怕挫折，但事实上，只要你能坚强，为自己培养相应的安...

十种最佳降糖主食是：玉米、荞麦、燕麦、黑米、黄豆、小米、紫米、绿豆、土豆。 1、玉米 玉米中可有效减少体内葡萄糖的合成，不会导致血糖升高，对于高血糖患者，多吃玉米可有效控制血糖浓度。 2、荞麦 日常饮食以荞麦面和荞麦粉为主，更适合高血糖人群食用...

月经期间可以喝茶吗？女性在月经期间要注意很多禁忌，否则会影响污血的排出。月经期间可以喝茶吗？以下小系列将为您介绍。 女性在以下特殊时期不宜喝茶： 月经期：茶含30种%上述单宁酸阻碍了粘膜对铁分子的吸收和利用，不能补充血液。 怀孕期间：茶富含咖啡...

一年一度的中、高考临近了，如何安排好孩子的一日三餐，保证孩子以最佳状态迎接人生大考，已成为每个考生家长关心的问题。在复习备考期间，家长为考生准备一日三餐，应以卫生、安全、营养、可口为原则，以消除疲劳、养神醒脑，增强自身免疫力为目的，营养平...

感冒是我们日常生活中很容易患有的一种疾病，一般都是需要吃药才能治疗好，但是很多人不知道食疗也是很好的治病方法，因为饮食不仅有营养而且也是非常安全的，下面就来看看感冒的食疗方法有哪些吧。 感冒的饮食调理方法 1、银花豆豉粥：金银花9克、淡豆豉9克...

在我们的日常生活中，比较常见的一种病症就是痔疮了。但是痔疮不疼还好，一疼起来真要命，但是对于人们的正常的生活还是会造成一定的影响的。所以，痔疮患者应该及时的进行治疗。下面专家就给大家分享一些专治痔疮的食疗，快来学学做吧。 痔疮食疗谱法 1、黑...

男人减肥食谱是什么? 男人常以男子汉自居，号称天不怕地不怕，却对减肥瘦身一筹莫展甚至刻意逃避。话说回来，男人减肥缺少的不是勇气，而是急切之下没找对方法。这里特地推荐一周男人减肥食谱，让这男人减肥食谱帮你平和下心态再配合正确的运动减肥，减肥瘦...

最好的养胃方法？其实对于肠胃不好的朋友来说，最痛苦的就是吃东西了。我们来看看最好的养胃方法是什么？。那么，你知道怎样可以养胃吗？下面就和大家分享一下养胃的小方法。 10大养胃方法，让你的胃棒棒的 1、饮食：大家知道吗，最养胃的食物是面条。 2、熬...

秋天非常干燥，而且秋季之后是冬季了，需要多存储一些营养对抗寒冬，秋季需要吃一些进补的食物，很多人在秋季非常注重养生，饮食养生是很重要的，平时饮食需要多多改善，那么秋季养生食谱有哪些？秋季吃什么菜养生好？下面为大家介绍。 1、秋季素食养生菜谱...

1到3个月孕妇食谱 1、怀孕一个月吃什么？ 在怀孕的第一个月，胚胎刚刚形成。这个月的食物应该比怀孕期间稍微增加，以满足需求。此时，饮食应该是精细和腐烂的。你可以在主食上多吃大麦粉。副食调味品主要是酸的。在怀孕的第一个月，蛋白质对胎儿大脑的影响很...

中秋的时候，吃月饼已经是一种习惯了，月饼的种类有很多，冰皮月饼是月饼中非常特殊的一种，表皮并不是传统的面粉做的，表皮看起来比较清凉，储存方式也很特殊，那么冰皮月饼是会化的吗？冰皮月饼怎么保存最好呢？下面一起来看看吧！ 1、冰皮月饼的保存 1、...

第一种方法是用盐水煮 1、栗子洗净后，用刀从中间稍微切口。 2、放入盐水中，用炉子煮5分钟。 3、趁热去除栗子壳和皮。 4、全部剥落的样子，还很完整。 第二种方法:电饭锅法 1、栗子清洗后，切口。 2、放在电饭煲里，不用放水。 3、按下煮饭键，取出壳和皮。...

秋季养生，首先可以吃一些具有滋润呼吸道以及润肠润肺功效的蜂蜜；其次，可以吃一些蛋白质以及维生素含量非常丰富的杏仁；再者，可以吃一些可以治疗脾虚水肿以及小便不利的红豆；最后，还有清热降火的梨子以及滋养调气的花生等等。 如今，随着天气不断转凉，...

我的一个朋友，由于工作繁忙，加上生性懒惰，喜食零食，每天的食物组成大体如下：早餐吃包饼干，中午吃杯泡面，晚上吃顿饭，宵夜就去家门口吃烧烤，三餐之间视心情选择话梅、冰淇淋、可乐、薯片作为零食。 她这么个吃法，再健康的身体早晚也要毁掉，吃的食物...

子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，其治疗方法也应根据疾病的程度合理选择，特别是在日常生活中，饮食对疾病的发展有重要影响。 子宫肌瘤饮食原则 子宫肌瘤的饮食应该更有营养，否则很容易导致患者身体所需的损失。子宫肌瘤患者需要吃一些容易消化的食物，如牛...