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瘦人要增重 首应调整代谢节奏
其实体重过轻大多是与疾病无关，调整代谢节奏通常须从改变生活环境进而改变生活方式或生活型态，稳定了自主神经系统，使得体重回升至正常。 随着时代变迁，社会从前的农林渔牧业，转变至以加工业出口导向，再演变为服务业为主的生活型态。社会进步专业分工造...
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工作餐吃这些增肥又伤身
在 营养 学中，要求合理分配一日三餐，有讲究早吃好、中吃饱、晚吃少的说法，但是由于现在的都市白领工作繁忙，这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了。长此以往将对身体造成危害。 人们吃食物不仅是为了获得均衡的营养，也是为了满足口味享受。假如每天都吃同...
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范冰冰：增肥10多斤
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蒋雯丽：增肥30斤
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李保田：增肥10斤
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胡歌：增肥10斤
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.佟大为：增肥20斤
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任达华：增肥16斤
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郑秀文：增肥10多斤
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胡杏儿：增肥36斤
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郭晋安：增肥20斤
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孙淳：增肥30多斤
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吃牛肉增肌的十大好处
早在70年代起阿诺德.施瓦辛格和弗兰克.哥伦布就已经开始将牛排作为主餐了这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想得到好的收益，每日五次饮食中至少有一到两次的牛肉。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益： 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任...
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谈睡觉的方式对增肥的影响
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增高增胖点穴疗法
消瘦往往是食欲减退和消化吸收功能障碍造成的结果，消瘦者大多表现为体重轻、皮脂少、肌肉薄和皮肤缺乏弹性。身材矮小的人，除了与营养状态有关外还与内分泌不足有关。尤其是生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素和性激素不足。通过点穴按摩可以改善神经--内分...
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负重训练也能让你增重
美国俄勒冈州国家灵长类动物研究中心近日发现，食物的摄入量和体重增加之间并没有太大联系。那么体形偏瘦而又吃不胖的人，该怎么增重呢？ 增重并不等于增肥。前者是增加身体组织的脂肪比例，而后者还包括肌肉组织的成长。科学的增重方法应该是通过运动增加肌...
