问：我是一个比较容易上火的人，比较瘦，睡眠也不是很好。我想胖一点，请问有什么建议。谢谢！ 答：健康建议：1.早上起来喝一大杯清水(大概400ml)清肠胃，排毒。 2.鱼、肉、豆、蛋、奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食。 3.一星期锻炼一次。 4....

市民吴先生求助晨报寻觅长肉良方的消息见报后，让人想不到的是，在崇尚以瘦为美的今天，一个小小的增肥话题竟然引起很多读者的广泛关注。在更多的瘦子倾诉烦恼的同时，也有不少专家参与讨论，专家认为，身体过胖或过瘦都不利身心健康。营养专家开出增肥方子?...

在研体重的专家眼里，人类从何时开始获得 变胖 的生理能力依然是个充满争议的问题。但从公元前几万年到几千年间那些明显视胖为美的艺术作品，似乎在强烈地暗示，自现代人诞生起，肥胖就与我们相伴而行。如今，正当无数胖人拼命想变减肥的时候，有些瘦人却一门...

本人26，男，175cm，前半辈子没长胖过，上高中的时候才43kg，就在一个多月前还是54kg， 现在呢？60kg！40天 增重 6kg！ 很多人都说自己太 消瘦 是因为营养吸收不好，这是片面的。说句搞笑的话只要拉出的是屎而不是食物，这就说明食物是被吸收了，如果说胖人是...

测定食物中脂肪的方法有两种：索泰（HT）抽提法和罗高氏法 一、索泰（HT）抽提法 索氏抽提法提取一个样品的时间取决于样品的种类，一般需要6-12小时，需较大的人力、物力和时间。而索泰抽提法可用不同沸点的多种溶剂，提取一个样品只需30-60分钟，此法快速、...

食物中胆固醇的测定方法主要有气相色谱法和比色法。色谱法必须具备气相色谱仪，此仪器价格昂贵，故在国内不易普及，因此选用经济、简便、实用的比色法进行食物中胆固醇的测定。 比色法 1.原理 固醇类化合物与酸试剂作用，可脱水，发生聚合反应并产生强的颜色...

高效液相色谱法 1. 原理 样品中脂溶性维生素在皂化过程中与脂肪分离，以石油醚萃取后，用正相色谱柱提取富集，用反相色谱柱，紫外检测器定量测定。 2. 适用范围 本方法来源于GB/T 5413.9-1997。适用于婴幼儿配方食品和乳粉维生素A、维生素D、维生素E的测定；...

1.原理 食物中水的存在形式为三类，即游离水，吸附于蛋白质、淀粉及细胞膜上的水，其余是与糖及盐类结合的水。一般样品用烘干法测定水分都采用105℃，主要原因是非游离水分都不能在100℃以下烘干。但是象水果和糖类等含糖多的食物不宜在105℃烘干，因糖在高...

气相色谱法 此方法测得的是食物中各种脂肪酸占总脂肪酸的百分比。样品处理简单，快速；方法准确，灵敏度高。 1.原理 气相色谱法是利用色谱柱中装入担体及固定液，用载气把欲分析的混合物带入色谱柱，在一定的温度与压力条件下，各气体组分在载气和固定液薄膜...

此处介绍蔬菜中维生素K1的测定方法（HPLC法）和食物及饲料中水溶性维生素K3（甲萘醌）的测定方法 一、蔬菜中维生素K1的测定方法-HPLC法 1.原理 蔬菜中的维生素K1经有机溶剂提取后，经失活的磷酸盐处理过的氧化铝色谱柱进行净化，再用液相色谱法将维生素K1分...

比色法 1.原理 维生素A在三氯甲烷中与三氯化锑相互作用，产生蓝色物质，其深浅与溶液中所含维生素A的含量成正比。该蓝色物质虽不稳定，但在一定时间内可用分光光度计于620nm波长处测定其吸光度。 2.仪器 实验室常用设备 分光光度计 回流冷凝装置 3.试剂 本实...

自从06年4月份正式接下panasonic数码产品全方位代言人后，张韶涵的超人气为厂商带来极佳的销售成绩，今年9月又接拍第二个数码相机广告科幻公主版。昨日(24日)上午11点，张韶涵穿着黑色低胸无肩连身礼服，亮丽出席2007panasonic科技家电展活动，除了分享使用...

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有火柴棒美女之称的陈鲁豫，最出名的就是知性典雅的气质，和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身，不可不看她的几点必胜减肥心得。 1 健康的早餐： 早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一...

蔡依林减肥入院3次 身高：158厘米 最轻体重：38公斤 蔡依林刚出道时有点婴儿肥，她在一番大力减肥下，最轻体重曾达38公斤。在减肥的过程中，蔡依林曾因胃复发而住院3次，曾劝她要多注意身体健康。 周迅一个月只吃蔬菜 身高：160厘米 最轻体重：41公斤周迅的...

长跑利于排脂、修形 章子怡平时很喜欢。长时间的跑步是一个瘦身的好方法，因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让你的小腿变得更加纤细，更有轮廓感。 锻炼躯体的饱满性、流畅性 章子怡经常去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，长期锻炼后会让人...