职场话题：撒播职场“绿色心理健康”种子

职场人每日在办公室度过的时间占据了大半。有时，一个不经意的情绪流露，就可能成为办公室和谐氛围的绊脚石。为避免这类情形，我们应该学会维持一种积极的办公心态，这里称之为“绿色心情”。

让我们谈谈幽默。并非每个人生下来就具备幽默细胞，但勇于开口讲话是第一步。在办公室中，那些擅长幽默的人总是更受欢迎，成为聚光的中心。不妨今天就开始，修炼自己的幽默感。即使没有天生的幽默才华，也可以积极参与办公室的笑话分享，放松心情，也放松一下紧绷的工作氛围。

要摆脱自我设限的悲观情绪。如果你总是沉浸在自我制造的悲情剧中，把自己想象成世界上最悲惨的角色，那么你的办公室时光将会充满哀怨和不满。反之，何妨尝试换个角度看世界，想象自己是那个幸运儿？学会感恩和珍惜身边的一切，你会发现自己的气色明显好转，脸上也会流露出源自内心的满足和快乐。

要学会正确处理负面情绪。负面情绪就像病毒一样，会在不知不觉中传染给他人。如果你感到压抑或不满，找一个值得信赖的朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。选择一些能够提升自我情绪调节能力的活动，比如外出散步、运动等。这些都能帮助你更好地消化情绪垃圾，保持心情的平和。

另外要提到的是，职场中不应存在所谓的“环境破坏者”。有些人可能在私人生活中非常注重整洁和细节，但在公共场合却对环境毫不关心。职场中的我们不应将工作场所视为可以随意对待的公共空间。保持办公室的整洁和舒适是每个人的责任，这不仅关乎个人形象，也影响着团队的效率和氛围。

让我们从今天开始，带着绿色心情走进办公室积极乐观、富有幽默感、懂得感恩、善于处理情绪垃圾并爱护工作环境。让每一天的职场时光都充满活力和和谐。(实习编辑：张曼)