糖友如何给自己打第一针？

当面对针头逼近皮肤时，你是否会感到一种莫名的恐惧？对于那些需要依靠胰岛素维持生命的糖尿病患者来说，这是一种必须学会克服的恐惧。

恐惧打针，这是人之常情，但克服恐惧则展现了个人的勇气和坚韧。美国弗吉尼亚联邦大学的教育专家埃文西森博士指出，人们对针的恐惧，特别是那些儿时有过不愉快经历的人，往往既怕又恨。只要能够克服内心的心理障碍，你就会发现，原来自己可以如此勇敢。

对于那些对胰岛素存在误解的2型糖尿病患者来说，明白胰岛素的真正好处是至关重要的。加州大学圣迭戈分校的内分泌与代谢学教授罗伯特亨利强调，胰岛素并非只是1型糖尿病患者的“专利”。事实上，新诊断的2型糖尿病患者自身胰岛β细胞功能已经丧失约一半，随着病情的恶化，β细胞功能会持续减退，最终大多数患者将依赖胰岛素治疗。对于那些需要胰岛素治疗的2型糖尿病患者来说，早期使用胰岛素进行积极治疗，以达到长期控制血糖的目标，是至关重要的。

而关于打针本身的恐惧，其实很大程度上是源于心理上的压力。掌握一些细节，就可以让打针变得不再疼痛。埃文西森博士分享了四个关于注射胰岛素的细节。已开启的胰岛素应在室温下储存。如果使用酒精进行皮肤消毒，务必等酒精完全挥发后再进行注射。第三，避免在毛发根部注射，选择更为平滑的皮肤区域。尽量选择细且短的针头，这些都能让注射过程更为顺利。当你掌握了这些技巧，你就可以勇敢地扎下第一针，开启你的健康之旅。