夏季中暑急救五字诀

炎炎夏日，随着气温的逐渐攀升和环境湿度的增加，我们的身体常常难以应对高温的挑战，容易出现中暑的情况。面对这样的情况，我们需要了解并记住以下五字急救法，以便在中暑者需要急救时能够迅速应对：

一、迅速行动是关键“移”。我们需要立刻将中暑者移至阴凉且通风的地方，让他们远离高温的困扰。垫高头部、解开衣物，有助于他们更好地呼吸和散热。

二、降温是核心“敷”。使用冷毛巾敷头部，或者将冰袋、冰块放置在病人的头部、腋窝和大腿根部等位置，这些都是为了迅速降低体温。

接下来是进一步的急救措施“促”。将病人浸泡在大约4摄氏度的水中，并按摩他们的四肢皮肤。这样可以使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进身体的散热。当肛门温度降至38摄氏度时，可以停止进一步的降温。

四、浸身急救法“浸”。让患者的身体以45度的角度浸在约18摄氏度的井水中，以乳头浸没为度。对于老年人、体弱者和心血管病患者，由于他们可能无法耐受过低的水温，因此需要特别注意。

最后一步是全身擦拭“擦”。由四个人用毛巾擦拭浸在水中的患者的身体四周，将皮肤擦红。这样的擦拭一般持续15到30分钟，可以将体温降至37到38摄氏度。通过这样的急救措施，大多数大脑未受严重损害的患者都能迅速恢复意识。

这五字急救法不仅简单易记，而且在实际操作中非常有效。让我们在炎炎夏日中，为自己和身边的人提供一道安全的保障吧！