男士适当喝水有利于保护前列腺

随着年龄的增长，我们的感觉器官逐渐变得不再像年轻时那样敏锐。特别是口渴的感觉会减弱，体内缺水的信号不再那么强烈，这很容易让我们忽视补充水分的重要性。在繁忙的工作生活中，我们往往忽视给身体补补水，导致身体长期处于“缺水”状态。

长时间的缺水会对身体造成诸多不良影响。我们的脏器与组织细胞得不到充足水分的滋润，会逐渐发生皱缩。体液（包括血液和尿液）会浓缩，这不仅容易导致心脑血管疾病和泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩和排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损伤，特别是前列腺最容易受到损害。

前列腺会分泌前列腺液，这些液体会陆续排放到后尿道内，随着每次排尿被排出。在排尿间隔过长的情况下，前列腺液会长时间积聚在后尿道并可能刺激尿道，容易引发感染。甚至在不排尿的情况下，前列腺液也可能“逸出”到尿道外口，导致尿道口发红并伴随肿痛等不适症状，出现所谓的“滴白”现象。饮水量减少会使尿液浓缩和排尿次数减少，尿液中的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也会带来不良影响。

在没有任何心脏和肾脏疾病的前提下，男性应该养成定期喝水的习惯。每天饮用约1500-2000毫升的开水或茶水，通过尿液充分冲洗尿道，有助于前列腺分泌物的排出，从而保护前列腺的健康。即使是患有前列腺疾病的尿频患者也需要多喝水。为了避免夜间膀胱过度充盈和频繁起夜影响休息，可以适当调整饮水习惯，白天多喝水，晚上减少饮水。让身体保持充足的水分，是维护健康的重要一环。