秋季进补 补错反伤身

随着人们对健康的追求和对生命的珍视，滋补之风正逐渐盛行。人参、冬虫夏草、鹿茸、阿胶等被视为珍宝的中草药被众多商家大力宣传其滋补功效，仿佛进补就等于养生。我们是否应该盲目追随这股滋补潮流呢？

事实上，温补之药并非人人适宜。中医理论中早有“虚不受补”、“六腑以通为补”的说法。对于进补不当可能带来的危害，古人已有深刻的阐述。清代学者莫文泉在《研经言用药论二》中指出，药物既能补虚，也能留邪。清代医家龙绘堂在《蠢子医》中也提到，补益不当可能带来难以预料的后果。同样，清代名医郑钦安更是明确指出，对于不适合服用人参的人，盲目进补可能会对身体造成伤害。身体健康的人过量服用人参不仅无益于健康，反而可能引发疾病。特别是婴幼儿、少年和青壮年，更应当避免盲目服用人参。

我们不能一概而论地认为所有的中药都应该避免。例如，大黄这类具有攻下威力的中药，其泻热通便、破积行淤、解毒止痛的功效备受历代名医推崇。在准确辨证的前提下，许多医家利用大黄治疗疾病，妙手回春。该补的时候补，该泻的时候也要及时泻。

那么，我们身边的长寿老人是否都是依靠吃补品来延年益寿的呢？事实上，大多数长寿的老年人更注重的是生活的平淡和自然。他们大多淡泊名利，生活简朴，饮食朴素。补品并非长寿的秘诀，而是健康的生活方式和心态。我们应该理性看待滋补之风，注重平衡饮食和身心健康，追求真正的健康长寿。

滋补之风虽盛行，但我们不能盲目追随。应该根据自身身体状况和需求，合理选择滋补方式，保持身心健康。我们也要明白，真正的健康长寿并非依赖于昂贵的补品，而是取决于健康的生活方式和心态。