女人经期到底能不能吃芒果？

芒果是一种美味且富有营养价值的水果，拥有庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等多个别名，在我国广东、广西、海南、台湾等地广泛种植。它含有丰富的维生素A、B、C，以及蛋白质、胡萝卜素等营养物质，不仅美味可口，还具有一定的药用价值。现代科学研究显示，芒果提取物芒果苷具有多重益处，如调节免疫力、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛及降尿酸等。

对于女性而言，经期饮食需特别注意。流传着一种说法，认为经期吃芒果会导致闭经或者引发子宫肌瘤。从中医和西医的角度分析，这种说法并没有科学依据。

在中医理论中，女性以血为本，血与气相互关联，共同维持身体的正常运行。芒果味酸、甘，酸入肝，肝藏血而主疏泄；甘入脾，脾统血而主运化。酸甘既济，有助于气血调和，经血以时下。适量食用芒果并不会导致闭经。

现代医学研究也表明，芒果苷对血小板的聚集有抑制作用，与传统医学中芒果微寒、无毒、主妇人经脉不通的观点相吻合。至于子宫肌瘤，中医学认为其多由于饮食、起居不慎，或房事不节、劳倦内伤等因素导致脏腑功能失调而发病。现代研究发现，芒果苷中的槲皮素等黄酮类植物雌激素对激素依赖性肿瘤有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的抗肿瘤作用。目前并没有足够的证据表明芒果会影响女性正常的月经及子宫肌瘤的发病率。

虽然经期吃芒果不会导致闭经或子宫肌瘤，但女性朋友们仍需注意适量食用。因为芒果性微寒，过量食用或食用冰镇芒果可能导致寒气内侵、经血不畅。在食用芒果时，应选择四时节气成熟的芒果，避免在寒凉的季节或环境下食用。

适量食用芒果对女性身体并无不良影响，反而可以享受到这种美味水果带来的营养和保健益处。在经期，女性朋友们可以根据自己的身体状况适量食用芒果，但需注意饮食有节，避免过量食用。