三款健脾茶解决脾虚烦恼

“脾虚”这一中医诊断病名，在国人体质中极为常见，可以说是广泛影响人们健康的一种“亚健康”状态。它的影响力不可小觑，因为脾虚往往会让人老化速度加快，对保持年轻和身体健康构成挑战。

在寻求中医诊疗的人群中，至少有半数的人曾被诊断为“脾虚”。这一诊断结果往往引起人们的格外关注，因为“脾虚”与衰老之间的紧密联系使人们深感忧虑。

事实上，“脾虚”不仅可能导致多种疾病的发生，而且其引发的症状如食欲不振、消化不良等，都是身体走向疾病的先兆。如果能及时弥补脾气之虚，就可能阻挡疾病的侵袭。而健脾，作为中医诸多治法中最为贴近生活的一种，具有极其重要的意义。

健脾的食物大多药食同源，我们日常所吃的五谷便是很好的例子。经过特殊加工后，如炒谷芽、炒麦芽、炒稻芽，它们就成了很好的健脾药。将这三种食材放在一起泡成的茶，对于脾虚的人来说是理想的日常饮品。

每年秋季，孩子们中常见的“秋季腹泻”问题，便是由轮状病毒引起。对于这种病毒，医学界至今尚未找到特效药。疾病的自愈过程中，小米发挥了重要作用。医生通常会建议家长将小米用铁锅炒至微黄，然后用这种小米熬粥。这样熬制的小米粥具有强大的补脾作用，通过健脾帮助孩子尽快止泻。

类似地，炒麦芽和炒稻芽这两种食材也具有很好的健脾效果。如果你是一个脾虚的人，常常出现面色无华、食欲不振、消化不良、大便不成形等症状，甚至被西医诊断为某种疾病，那么这三种粮食制成的饮品都适合你。

制作方法非常简单，只需到药店购买每种食材10克，放入保温杯中，加入开水后静置半小时即可饮用。你也可以将它们与平时喝的红茶混合在一起，红茶的温热性质有助于脾气的恢复。

为了健康，为了美丽，让我们一起关注脾虚问题，通过生活中的小细节来健脾，让身体保持年轻与活力。