3种中药零食 女人别贪吃

谈及中药，许多人首先联想到的是苦涩的味道，然而市面上有许多中药零食却深受大众喜爱，它们不仅味道甜美，而且携带方便，但正因为这样，人们往往容易过量食用，其实这是不妥的。今天，我们就来聊聊三种广受欢迎的中药零食，提醒大家不要过量食用。

首先介绍的是深受年轻人和老年人喜爱的中药零食龟苓膏。龟苓膏具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效，是历史悠久的传统养生零食。许多白领在享受辛辣美食后，会来一盒龟苓膏以缓解上火症状，防止痘痘疯长。虽然龟苓膏具有降火功能，但因其性质偏寒凉，胃寒和脾胃虚弱的人群应适量食用，孕妇和经期女性则建议避免食用。

接下来是阿胶枣。阿胶具有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥的作用，而红枣则具有补血功效。阿胶枣结合了两者之优点，味道甜美，方便食用，受到许多人的青睐。对于气虚或体质虚弱的人群来说，阿胶枣具有补益作用，能有效改善神疲倦怠、四肢乏力等症状。过量食用阿胶枣不利于消化和吸收，容易滋腻碍胃，影响食欲。一次食用阿胶枣最好不要超过7颗。在购买时，消费者还需提高警惕，认真辨别产品的质量。

还有一种日常中非常常见的中药零食山楂片。山楂片以山楂为原料制作，具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等功效。它是许多小朋友最爱的零食。对于伤风感冒、消化不良、儿童软骨缺钙症的病人来说，山楂片具有一定的缓解病症的好处。但山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，同时要注意及时漱口刷牙，以防牙齿受损。

虽然这些中药零食口感好且具有一定的养生功效，但食用时仍需适量，不可贪多。对待中药零食，我们应抱着理性的态度，合理食用才能发挥它们的养生价值。