莫做中看更要中用的猛男

强壮的外表并不等同于拥有超人的体能。许多身材健硕的男士在追求肌肉体积的往往忽视了体能锻炼的重要性。为了避免给人留下“中看不中用”的印象，我们应当关注自己的体能状况。

健身爱好者Jerry的故事引发了许多人的共鸣。他拥有令人羡慕的肌肉线条，却在进行有氧操课程时感到力不从心，仅仅半小时便感到全身无力、呼吸急促。这引发了Jerry的疑惑：强健的外表下，是否隐藏着虚弱的体能？

实际上，许多男士在运动中过于注重塑造体型，却忽视了体能的培养。影响体能的因素众多，包括肌肉纤维类型、协调度、年龄、性别、遗传因素以及潜力等。

以肌肉纤维类型为例，女性的慢肌纤维较男性发达，因此在有氧运动方面往往表现出较好的耐力。协调度也是关键因素之一，掌握运动的技巧能够使体能发挥到极致。年龄是一个不能控制的因素，但无论年龄大小，都可以通过安全的肌肉力量训练计划来提高肌肉的体积和力量。性别虽然不会影响肌肉的质量，但会影响其数量。男性和女性的肌肉组织性质相同，但由于雄性激素的作用，男性的肌肉组织比女性更为发达。

遗传因素也是影响体能的重要因素之一。有些人可能由于遗传因素的影响而无法拥有优秀的体能。肌肉的长度决定了肌肉的强度，有些人拥有长肌，有些人则拥有短肌。相对来说，拥有长肌的人更有潜力去发展肌肉的体积和力量。

潜力是体能中一个令人惊奇的因素。人在绝境时，往往能发挥出惊人的能量。体能的极限或许是一个难以确定的概念，但我们可以肯定的是，通过科学的锻炼方法，每个人都能提高自己的体能水平。

强壮的外表并不等于拥有出色的体能。要想拥有强健的体能，需要注重体型的塑造与体能的培养相结合，全面提高自己的运动能力。（实习编辑：刘海波）