胃病患者饭前散步吃饭香

北京世纪坛医院消化内科的副主任蔺武指出，关于饭后立即散步的弊端，大家早已有所认识。特别是对于某些慢性消化疾病的患者，如胃轻瘫和消化性胃炎的病人，由于他们的胃肠蠕动存在障碍，食物在胃内的停留时间相对较长，排空过程较为缓慢。在这样的情况下，行走时产生的震动可能会对胃黏膜的修复产生不利影响。

如果我们调整一下习惯，将饭后散步改为饭前散步，情况就会大有不同。饭前散步不仅可以促进胃肠的排空，更能刺激食欲，调动身体的运动肌肉，释放更多能量，从而达到减肥的效果。

想象一下，在饭前进行一场轻松的散步，让身体稍微活跃起来，可能会让你的胃口更好，更有助于消化液的分泌。而且，这样的习惯也有助于调动身体的积极能量，促进新陈代谢，对于保持健康有着积极的推动作用。对于那些希望改善消化、控制体重的人们来说，饭前散步无疑是一个值得尝试的习惯。

实习编辑陈占利提醒我们，生活中的一些小习惯改变，可能会带来意想不到的健康益处。让我们从现在开始，尝试饭前散步，为自己的健康加分。