睡觉前不刷牙 会引发慢性咽炎

睡前不刷牙，小心慢性咽炎盯上你！随着春天气温的起伏变化，天气忽冷忽热，冷空气频繁南下，慢性咽炎患者数量有所上升。最近，我们诊所接待的患者比平时多了两三成，其中年轻患者的比例更是明显增加。令人惊讶的是，部分年轻患者患病的原因竟然是饭后睡前不刷牙，口腔清洁被忽视。

专家提醒：口腔清洁是健康的重要一环，不可忽视。以小王为例，他今年25岁，在一家企业工作。下班后常常与朋友们聚餐、打牌、K歌至深夜，再吃点夜宵才回家。虽然回家后疲惫不堪，但小王总是匆匆洗个澡就睡觉了，第二天早上匆匆刷牙就去上班。这种生活方式让口腔清洁成为大问题，最终导致了慢性咽炎的发生。慢性咽炎的典型症状包括咽部异物感、干燥灼热、分泌物粘稠等。严重时还会引发声嘶、咽痛、头晕乏力等症状。

那么如何预防慢性咽炎呢？保持室内适宜的温湿度和空气新鲜是关键。避免空气过冷、过热、过湿对咽部粘膜的防御机能造成影响。早晚刷牙、饭后漱口是保持口腔清洁的有效措施。防治口鼻疾病，消除炎性病灶也不容忽视。饮食调养也是消除慢性咽炎的重要一环。清淡易消化的饮食为主，辅以清爽去火、柔嫩多汁的食品，如橘子、广柑、菠萝等，多喝水及清凉饮料，但饮料不宜过浓。同时避免烟酒及辛辣食物的刺激。

慢性咽炎并非小病，它可能引发一系列的症状和影响生活质量。我们应该养成良好的生活习惯，保持口腔清洁，合理饮食，预防慢性咽炎的发生。如果已经患上慢性咽炎，也要积极治疗，避免病情恶化。记住，口腔健康是全身健康的一部分，不可忽视。只有这样，我们才能拥有健康的咽喉，享受美好的生活。