尽管并非刻意安排，性刺激反射却在多数情境中促进了人们的愉悦感受。在夫妻间，这些活动常常作为性生活前的预备。
对于男性而言，手淫的方式多种多样。他们可能会用手轻轻抚摸阴茎的龟头至根部，或对阴茎头部进行快速摩擦，亦或是对整个阴茎进行揉捏与摩擦。更有甚者，刺激自己的肛门区域，或是触摸大腿、乳头、腹部以及阴囊等部位。不使用手部的情况下，一些男性会利用两腿夹挤外生殖器来获得快感，但这一行为对男性生殖器可能产生一定的病理影响，值得我们关注。
性功能治疗领域的专家伯尼齐伯格德建议，男性在手淫时应从容不迫，充分享受过程，而非匆忙达到兴奋高潮。他发现，由于社会观念的影响，男性往往对手淫行为感到羞耻，因此常常匆忙完成。金赛的研究表明，大多数男性在手淫后的1-2分钟内即可达到。为了克服因匆忙可能导致的早泄习惯以及忽略其他微妙感受的问题，齐伯格德提倡一些提高敏感性的练习。
对于女性而言，手淫的技巧同样丰富。多数女性在仰卧姿势下，会用一只手摩擦外阴部，尤其是阴蒂。有趣的是，采用俯卧体位的女性在中更容易获得性兴奋，因为这种体位更接近于时的刺激。除此之外，女性还会使用各种物品进行手淫，如别针、夹子、首饰、铅笔、尺子、水果、蔬菜等。她们会通过各种体位和运动，引发外生殖器附近的肌肉紧张，以此达到。
女性手淫的特点在于，随着年纪的增长，手淫的次数反而增加。这与男性的情况形成鲜明对比。金赛从四个方面解释了这一现象：女性的生理性欲可能随年龄增长而增强；年龄的增长使她们失去许多发泄性欲的机会，从而更倾向于自我满足；随着年龄的增长，自我情欲抑制减少；随着经验的积累，她们学会了通过手淫获得与相似的快感。
无论是男性还是女性，手淫都是一种正常的性行为，只要注重方法与技巧，都能带来愉悦的性体验。在夫妻生活中，也可以将这些技巧融入前戏，增加性生活的多样性。