中老年人性功能障碍的10个问答

Laura Berman教授关于建立和谐性生活的十项精辟解答：

一、在57至64岁的人群中，性功能障碍的常见问题包括性反应能力下降。对于男性，可能表现为勃起困难，而对于女性，则可能表现为生殖道敏感性和润滑作用的降低。

二、这一年龄段的性功能障碍普遍存在，但大多数问题都可以治疗。关键在于个人解决此问题的意愿。在50-56岁与65-70岁两组人群中，功能障碍的表现虽有差异，但核心问题相似。

三、性功能障碍可能影响夫妻关系的亲密感、感情及愉悦感。缺乏性生活可能导致两人之间亲密感情的缺失。男性往往认为性生活滋养了情感，而女性则更倾向于感情深厚时更期待性生活。保持夫妻双方在亲密感和性行为的平衡至关重要。

四、通常，人们在面对性功能障碍时，女人较少寻求医疗帮助，因羞于启齿，而男人则因害怕被视为不举而少就医。但当男人愿意谈论时，他们会像女人一样坦诚。

五、那些能在老年仍保持健康性生活的人，往往是那些能够相互坦诚交流的夫妻。他们乐于与伴侣分享感受，并公开讨论正常与否。获取反馈对他们至关重要。这些人通过浪漫的举动、穿着、调情等来维持性生活的甜蜜。良好的饮食习惯和适量运动也是关键，因为健康的身体才能带来健康的性生活。

六、和谐的性生活确实有益于身心健康，延年益寿。性爱能提高睡眠质量，减轻压力，增加幸福感。性行为是一种健康的生理功能，能释放有益物质，因此健康的性生活是保持身体健康的重要条件。

七、性爱确实能缓解压力。时释放的愉悦性物质，如缩宫素，有助于缓解压力并增强积极情感。

八、男人和女人在性体验上的区别可概括为：男人更注重感官刺激，而女人更重视情感满足。

九、对于老年人来说，获得和谐性生活的最大挑战在于心态的转变。许多老年人认为在老年追求性生活似乎不太可能，但事实上，只要你重视它，并把它视为生活的重要组成部分，年龄并不是问题。

十、年长夫妇的性生活比年轻人更加和谐体现在：那些能够适应并接受自己身体变化的夫妇，他们在性生活方面往往表现得更加自如。这些经验丰富的夫妇更懂得如何相互满足，如鱼得水。