性爱时间的最优分配法 火辣前戏给性爱做点缀

一直以来，人们普遍认为完美的性爱需要持久的时间来证明。《性医学杂志》的一篇报道打破了这一观念，指出性生活质量的关键并不在于时间的长短，而是在于时间的分配。关于性爱时间，最近“阳痿网”展开了一项调查，吸引了5358人参与，其中的一些数据引人深思。

超过半数的人的前戏时间不足3分钟。调查发现，很多人忽略了前戏的重要性，直接进入主题。完整的性爱应该包括前戏、实质性爱和后戏三个部分，它们的时间分配应遵循一个关键原则2∶3∶2。这意味着前戏应该占据足够的时间，大约6分钟，以确保身体的充分准备，迎来更高质量的性爱体验。性医学科专家杨大中医师建议，随着年龄的增长，前戏的时间更应该增加。

在前戏的方式上，搂抱和亲吻是最主要的行为。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士认为，最好的前戏应该满足视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。除了基本的亲昵动作，夫妻可以尝试更多形式的前戏，如用音乐灯光营造气氛、说些挑逗的话语等。不必拘泥于形式，每次都可以尝试新的方式。

更令人关注的是实质性爱时间的问题。调查数据显示，超过六成人对自己的性爱时间感到不满或一般。对此，专家指出人们过于在意性爱时间，尤其是男性。实际上，各国夫妻的实质性爱时间并没有人们想象的那么长。美国的一项调查显示，多个国家国民的平均性爱时间仅为4分24秒。不必过分追求时间的长短，而应该注重双方的满足感和愉悦感。

除了实质性爱时间的问题外，后戏同样重要。调查显示四成人在性生活后没有对伴侣进行温存表示。专家认为后戏是情感润滑的关键，拥抱和聊天都能增进双方的情感联系。忽视后戏可能让伴侣感到不被尊重和理解。因此除了前戏和实质性爱外后戏同样不可忽视。

优质性爱需要前戏做点缀这也是不容忽视的。前戏不仅仅是简单的爱抚和亲吻而是可以与生活相融合将日常的小互动变成美妙的前奏。英国《泰晤士邮报》给出了几种有效的前戏方式比如玩游戏、讲段子、在一起、亲吻和抚摸等这些都能增加前戏的乐趣和刺激感让双方的性爱体验更加美好和满足。