每到秋冬气温比较低的时候，有些高血压患者就开始感到烦恼了，因为之前控制得好好的血压，一到天气寒冷时就开始闹情绪，出现拔高的现象。 天冷血压最爱闹情绪 血压为何爱在冷天闹情绪？ 这是因为，天气变冷时，人的交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从...

俗话说病从口入，这话一点也不假。对于肝炎患者来说，口腔是肝炎发生继发感染和微生物入侵的重要场所，随着肝炎病情的发展，口腔也会出现不同的症状。患有慢性肝炎的人常常还伴有口腔疾病，如牙周炎、龋齿等。除了抗病毒治疗、保肝之外，肝炎病人别忘了口腔...

女性朋友们都知道高温瑜伽在减肥和排毒方面特别有效果，但它也存在一些需要注意的问题比如温度比较高，空气湿度很小等，所以希望大家结合自己的特点来选择高温瑜伽。 天气渐热，练瑜伽更火暴。美国加州MIKKON养生学院：练高温yoga小心副作用。 高温瑜伽违背...

藉由深吸、深吐的呼吸法，肋骨横向扩张的延展作用，达到舒缓背部肌肉的作用;一吸一吐时，横隔膜上下启动，帮助吸入更多氧气，让思绪更清楚，透过深度的呼吸方式，也可帮助睡眠质量喔! 忧郁症对大家来说都不陌生，但却是容易被忽略的问题，Lulu老师将透过正确...

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。 双腿分开大约肩宽的两倍，左侧膝盖弯曲使得大腿与地面平行，同时上半身向左侧弯曲，手指尖触大脚趾，掌心...

随着你姿势变化来顺应你温差，从热恋中衍生的瑜伽。随着Twins这首《高温瑜伽》的唱红，一直风靡欧美和香港的高温瑜伽，终于以38℃的高热，火在京城。以美国知名品牌宝力豪北京首创店高温瑜伽的开课为序幕，青鸟瑜伽馆、蝉舟瑜伽馆、科雯瑜伽相继打出高温瑜伽...

热瑜伽之全平衡方式让你身心愉悦如果您已经确定了要练习热瑜伽，那么就瑜伽专业教练来修炼热瑜珈之全平衡方式。 在吸气和呼气之间，慢慢调整身体重心。不用强求动作到位，慢慢来。 双手向上平举合十，贴于两耳，右腿先向后迈出一小步。 右腿踮起，重心移至左...

现在女孩都爱瑜伽，只要静静地撑住某个动作，就能到达健康结果。这个动作较易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身材一侧崎岖。要留心看着镜子里的自己矫正动作，留心收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。 在家跳操，砰砰砰，吵得楼下邻居捂耳朵。现在女孩都...

在舒缓的音乐中，穿单薄的衣服，灵活地摆布身体的零件，把关闭已久的毛孔完全打开，让皮肤享受一次汗水浴，把大脑中的内容设置为空白这就是高温瑜伽能够给予你的恩赐。 站立式深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下...

如果练习时自己的身心总是非常紧张，身体觉得十分难受，你如何真正从瑜伽中获得收获? 如何避免瑜伽运动伤害 主要是指关节、肌肉处的伤害，而这些伤害也主要因为动作的错误或者肌肉和关节的伸展方向不对造成。这里列举几个错误和正确的姿势，分为后仰式、树式...

水分补充的区别： ★由于在高温瑜伽练习中大量流汗，所以要不断补充水分，防上身体缺水。 ★普通瑜伽在练习的过程不会大量出汗，在练习中不用补充水。 高温瑜伽VS普通瑜伽的关联治疗疾病的原理相同： 从不同角度使身体从内到外得到全方位的锻炼，让脊椎恢复...

最适合冬日的瑜伽高温瑜伽 形形色色的瑜珈，分别针对不同的功能和效果，要想让身体在冬天里热力四射，当然要选择时下最流行的方式高温瑜珈了。 如果你关心和爱好时尚，尤其是时尚运动，那么你一定不会陌生，甚至你可能早已亲身经历过，风靡全球的印度舶来健...

热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，因此具有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。下面就来看看高温瑜珈的好处和坏处。 热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦...

如果你关心和爱好时尚，尤其是时尚运动，那么你一定不会陌生，甚至你可能早已亲身经历过，风靡全球的印度舶来健身方式HOTYOGA（高温瑜伽）。 一节高温瑜伽课长度大概为80-90分钟。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直...

如今，一种建立在普通瑜伽上的高温瑜珈也被发明出来，在室内恒定38-40℃的环境中进行瑜伽锻炼，能加速排汗功能和血液循环，使原本1小时的瑜伽练习能达到2-3个小时的排毒和瘦身效果。这种高效率的瑜伽方式很快被人们接受，但高温瑜珈本身也有很多要求和注意事...

热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒功能。瑜伽通过特有的胸腹式呼吸，很好的调节内分泌系统，帮助改善形体，辅助预防和治疗疾...