人们在心情不好的时候都想找个地方发泄一下苦闷的情绪，这个时候公园是个不错的选择。据《印度时报》近日报道，英国一项新研究发现，公园慢跑可大大降低 健康问题的危险，其效果是健身房锻炼的两倍。 英国格拉斯哥大学科学家组织了近2000名热爱运动的志愿者...

在电梯里由于不同的情况，使你感受到不同程度的，面对这种心理该如何解决呢？ 一是电梯乘客太多。多数人是这样。三四平米的电梯，要塞下十几号人，人的安全领土失陷。美国行为学家朱利法斯特研究发现，当与陌生人的距离小于60厘米时，人们会自觉想离他人更远...

论是你想自学烹饪，寻找伴侣，经营婚姻，还是养育孩子，应付，面对退休问题，减肥20公斤或治疗疾病，几乎人生中的任何一个问题，你都可以找到相应的生活教练来帮你找到解决之道。“如果你生活不如意，就找个生活教练吧。”这句话在欧美成了口头禅。 生活教练...

“我特别喜欢看恐怖片。” “你不害怕吗？ “害怕，越害怕越爱看。” “为什么？” “我喜欢心跳加速的感觉。” 上述是笔者在跟好友闲聊时的一组对话，我想诸位读者可能也会有过类型的情景。有些胆小的人群总是喜欢看恐怖片来吓唬自己，尖叫、、、屏息已经不...

情商的不是一朝一夕的事情，它需要家长长期坚持不懈地努力。我们法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。 1、学会划定恰当的 界限，这对每个人都有好处。 你也许自...

工作中，遇到挑剔的老板、没有得到应得的回报、被同事恶意中伤等，都会让人忍不住想发火。愤怒，通常被认为是一种负面情绪，而英国“心灵泉”网站近日告诉我们，职场中的也有积极作用，能给我们带来诸多意想不到的好处。 首先，有助于人际关系。当你隐藏了愤...

在英国症协会的资助下，南顿大学的生物精神病学教授克莱夫·斯主持了一项研究，希望发现持续时间很长的慢性应激压力是否会增加人们患上老年痴呆症的可能性，从而在早期就采用 和药物等介入疗法来预防。 这项为期18个月的研究将监测140名年龄在50岁以上的老人...

从小到大，相信每个人都有过这种体会：论面试、演讲、汇报工作、还是与客户谈判时，明明胸有成竹，可真正到了面对听众的时候，脑子里却突然一片空白，心里砰砰直跳，准备好的话也想不起来了。 “关键时候掉链子”并不值得大惊小怪，一方面，这种紧张来自于心...

生活中，谁都可能遇到一些不顺心的事。在负面情绪产生时，憋在心里不康，而表达不当则可能伤害别人。因此，一定要学会正确的方法，合理表达负面情绪。 女性容易唠叨，常说“你从来什么家务也不做，你总是和我大声叫喊”。其实这完全可以换个方式，比如“我做...

老年人的居室最好用浅橘黄色的床罩，一可以诱发食欲，有助于钙质的吸收，二使人精神振奋，心情愉快。或选择蓝色，有助于减轻、、等症状。 情绪不稳容易急躁的老人，居室宜用嫩绿色床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。相反，金黄色易造成情绪不稳定，所以，...

一个非常普遍而又具有毁灭性的日常习惯就是拿自己和自己的与别人和别人的生活相比较。大家互相攀比汽车、房子、工作、鞋子、金钱、人脉、社会知名度等等诸如此类的东西。结果一天到头来，你的自尊心受到了巨大的打击，还给自己创造了难以想象的 阴影。内在的...

很多人感叹“神经到了极限，就要崩溃了”。当不良不断积累时，我们有必要及时发现，排除这些“生命中不可承受之重”。 《印度时报》日前提醒大家，精神压力过大时，生活中会出现各种各样的预警信号。寻求强烈刺激，如参加冒险行为、极限运动等，便是其中典型...

是一个威胁老人健康的危险因素。美国卡内基梅隆大学的专家进行的一项研究发现，老年人如果经常聚精会神地冥想，会减轻他们的孤独感，降低患上症和心血管疾病的可能性。 研究团队选取了40名年龄在55—85岁之间的身体健康的成年人，对他们的日常行为进行了长期...

不少人做出某些艰难的抉择后，心头仍有，不停地找理由说服自己抉择误。这种“极其害怕自己做错决策”的忐忑 ，在心理学上称为“认知不协调”。美国研究人员发现，洗手有助消除迟疑，帮助人们接受并适应所做的抉择。 美国密歇根大学心理学者斯派克和诺伯特进...

很多人也许觉得，女人应该更庆幸一些，因为当你感觉孤单难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，很多时候，感觉人。 很多时候，我们感觉无人可诉 打开电脑，上QQ，看着长长的好友名单发呆，不知道可以将心事说给谁听。去博客，...

生活中，难免遇到各种各样让你不快的人。事实上，换一种心态，结果也许就会不同。美国“自我激励”网提醒我们，对以下的六种人要尽量。 1.认为你不够的老师。美国 学家把学生随机分成两个班，一班被贴上“聪明”的标签，二班被贴上“不聪明”的标签。结果发...