简单一招测出你是否肥胖：腰围超过身高一半

现今，国际上广泛采用身体质量指数（BMI）作为评估体重超标及肥胖症的指标。其计算方法是：体重除以身高的平方。据英国《每日电讯报》报道，在布拉格举行的欧洲肥胖大会上公布的一项最新研究挑战了这一传统观念。研究指出，使用一条带子测量腰围与身高的比例，可能是一个更为精准有效的评估方法。

这种方法简单易行：用带子测量身高，然后将带子对折。接下来，观察对折后的带子是否能轻松环绕腰部。如果不能，那么你可能面临肥胖的风险。以往的研究表明，如果个人的腰围超过身高的一半，那么他们患心脏病的风险会显著增加。

牛津布鲁克斯大学的研究团队对2917名16岁青少年进行了调查，发现采用腰围与身高比例测量法时，三分之一的受试者被判定为肥胖，而按照传统的BMI指数，这些受试者均被归为正常体重范围。

研究的领导者玛格丽特阿什维尔指出：“长期以来，BMI指数测试在评估风险方面存在缺陷。对于拥有大骨架或大块肌肉的人来说，BMI指数往往高估了他们的风险；而对于腹部脂肪较多的人，该指数则可能低估了他们的风险。”她进一步强调，这项新研究不仅支持了以往关于腰围与身高比例比BMI指数更准确的研究结果，还指出了单纯依赖BMI指数来筛查心脏病风险的不足。

传统的BMI指数测量法存在一个问题：由于肌肉比脂肪重，因此拥有强壮肌肉的人，如顶级运动员、短跑运动员、橄榄球运动员，以及与他们身高体重相似但缺乏锻炼的人，可能会被错误地归类为肥胖。

阿什维尔博士表示：“没有比测量腰围与身高比例更简单的方法了。你只需一个带子，甚至不需要卷尺。”她认为，这种方法不仅能拯救生命，还能节省大量时间和金钱。

那么，你还在等什么？立刻找一条带子，为自己测量一下吧！