糖尿病人冬季饮食五大原则

糖尿病患者的日常注意事项

随着寒冬季节的到来，糖尿病患者需警惕感冒成为糖尿病病情加重的祸根。及时注射流感疫苗预防感冒至关重要。除了预防，糖尿病患者的饮食也是关键所在。那么，糖尿病饮食要注意什么呢？以下是关于糖尿病患者冬季饮食及其他注意事项的详细解答：

一、糖尿病患者的早期患病症状

糖尿病患者早期可能出现以下症状：

1. 眼睛疲劳、视力下降，可能伴随视网膜出血、白内障等。

2. 男性阳痿、女性阴道干燥。

3. 手脚麻木、皮肤发痒，尤其是肛门周围及外阴部。

4. 身体疲乏无力、高血压、口渴多尿及体重下降。

二、糖尿病人冬季饮食五大原则

1. 少食多餐，增加餐次，以降低餐后血糖高峰值。

2. 坚持食疗原则，无论病情轻重，都要严格执行。

3. 饮食控制，赴宴时告知他人病情，以便控制好饮食。

4. 寒与热保持平衡，根据季节选择合适的食物。

5. 避免过饥过饱，长期饥饱不均会影响胃肠功能。

三、4技巧帮助糖尿病患者成功注射胰岛素

1. 注射前充分消毒，一般选择碘伏，待其完全挥发后再注射。

2. 避免同一部位多次注射，可经常轮换部位，防止硬结和脂肪肉瘤的产生。

3. 注射时间与注射部位统一，以降低血糖波动，确保吸收速度和吸收率一致。

4. 根据药效选择合适的注射部位，皮下组织的厚度会影响胰岛素的吸收速度。

四、糖尿病患者晨起血糖高不可乱用降糖药

糖尿病患者晨起血糖高时，不可私自增加降糖药剂量。私自调整药物可能导致症状加剧，甚至出现低血糖休克等危险情况。

糖尿病患者在日常生活中还需注意，水果的摄取要根据病情来定，某些情况下是可以适量食用水果的。糖尿病患者需全面关注饮食、药物、运动及生活细节，以维护身体健康。糖尿病患者遇到反复晨起高血糖的情况时，不要盲目增加降糖药物用量。首先要查明血糖升高的原因，并在医生的指导下调整药物剂量。

晨起血糖升高主要有两种情况。一种是“黎明现象”，表现为凌晨3时和早餐前的高血糖，这主要与机体胰岛素分泌不足、胰岛素拮抗激素分泌增加以及胰岛素抗体产生有关。治疗时需要增加晚间用药。另一种是“苏木杰反应”，表现为夜间低血糖后，机体为了自我保护使升高血糖的激素分泌增加，导致血糖反跳性升高。对此，治疗时应减少降糖药物用量。若错误判断为药物用量不足而盲目加大剂量，可能会引发严重后果。

至于糖尿病能否吃水果，实际上糖尿病病人是可以适量食用水果的。西瓜、甜瓜和甘蔗等水果主要含葡萄糖，需要尽量少吃或不吃。而苹果、桔子等水果的糖分以果糖为主，可以适量食用。香蕉中的糖虽然以葡萄糖为主，但左旋葡萄糖含量也较多，也可以少量食用。冬瓜、南瓜、山药等食品也是糖尿病患者的不错选择。山药可与葡萄糖产生竞争作用，在中药中被用作降糖药。

糖尿病治疗必须以饮食控制和运动治疗为前提。患者应避免进食糖及含糖食物，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，适量增加高纤维和淀粉质食物。运动选择应在医生指导下进行，以全身运动为主，如散步、慢跑等。在此基础上，应用适当的药物，如胰岛素增敏剂或其他降糖药，才能达到长期有效控制血糖的目的。若口服药物效果不佳，仍需适当使用胰岛素。多吃苦瓜也有辅助降血糖的作用。