落枕是指人在睡觉或外伤后突然感到颈部肌肉疼痛，尤其是头部转动时更甚。造成落枕的原因有很多，例如睡觉时头颈姿势不当，枕头过高，颈部受伤或受凉，颈椎病等等。很多人都在问，落枕了该怎么办？ 1、冷敷法 如果局部疼痛、僵硬严重，或者有肿胀或灼热感，就...

落枕病因病理 睡眠时姿势不良，头颈过度偏转，或睡眠时枕头过高、过低或过硬，均可使局部肌肉处于长时间紧张状态，持续牵拉而发生静力性损伤。 颈项背部受风寒侵袭，严冬受寒，盛夏贪凉，风寒外邪侵袭使颈背部某些肌肉气血凝滞，经络痹阻，功能障碍。 常规治...

落枕又称“失枕”，是以颈部一侧疼痛、颈项僵硬、转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。笔者采用按摩阿是穴（痛点）治疗落枕取得较满意效果，现简介如下： 患者取坐位，术者站于患者后侧。 术者用拇指或大鱼肌轻推患侧颈部6～10次后，找出阿是穴（...

1、冰块冷敷 用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处，每次15～20分钟，每日两次，严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。 2、老陈醋热敷 取数块棉布条在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50℃～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则...

有的人经常落枕，不管是换了几个枕头，还是变了几种睡姿，脖子依然时不时地不舒服。这可能是最初的落枕没好利索，导致反复发作，如果不加注意，最终还可能演变成颈椎问题。 一个信号预示颈椎病 落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一...

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，也有两侧俱痛者，或者一侧重，一侧轻。多数患者可以回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。 由于疼痛，使颈项活动欠利，...

落枕不利于颈椎病的健康。那么你知道日常生活中，不妨注意以下几点让你远离颈椎的困扰吧。 1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2、要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部...

预防落枕的方法 要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。 要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好...

落枕了别强扭 通常落枕主要有两个原因：一是肌肉扭伤。如夜间睡眠姿势不对，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，这些均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，局部疼痛不适、动作明显受限等。二...

夏季天气炎热，很多人喜欢晚上开空调睡觉。不料，一觉醒来，就有人会发现自己“落枕”了--脖子酸痛、僵硬，没法转动头部。很多人认为，落枕是小毛病，一点都不碍事，慢慢就会好转，落枕其实是颈椎病的征兆，特别是第一次落枕后，一定要彻底治愈，否则可能落...

落枕在平时的生活中应该会经常发生，主要是睡觉的姿势不好，或者是因为枕头太高所致。虽然落枕的危害性不是很大，但脖子不能正常的扭动，肯定对正常的生活产生了极大的影响。那么，落枕的快速治疗方法是什么？ 运动疗法治疗落枕 1、左右摆头：坐在椅子上，两...

中医治疗落枕的方法 按摩疗法。患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自...

如果夜晚睡眠姿势不当，又没做好保暖，使脉络运行受阻，就容易发生落枕。 治疗落枕按摩落枕穴5～10分钟，疼痛可明显缓解，同时又能预防颈椎...

相信生活中，不少人都被“落枕”过，其中滋味不免让人想起来都后怕，可貌似一生中总难以避免患上几次，有的甚至“三天两头”落枕，让人叫苦不迭。特别是对于后者，可别再以为“落枕”只是个小毛病，准备就贴几张风湿止痛膏了事，痛苦的背后也许暗藏危机。 一...

当人们落枕之后，会明显的感觉到脖子酸痛，难以动弹，无法回头或抬头等，此时要知道落枕的治疗方法。针对不同原因导致的落枕，需要采用的调理及治疗方法也是有所不同的。不过主要就是缓解肩膀和脖子周围的肌肉僵硬现象，让疼痛感得以消除，才能正常的生活与...

落枕是由于睡姿问题或者是颈部受寒、枕头高度不合适等因素，导致斜方肌或胸锁乳突肌在相当长一段时间中处于紧张状态，从而诱发的肌肉疼痛现象。颈椎病是由于颈部椎体发生病变，从而对颈椎四周血管、神经以及组织等造成一定影响，所引起的颈部不适。 所以说两...