落枕或称“失枕”，是一种常见病，偶尔也会出现在小宝宝身上，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 宝宝落枕的原因跟大人的落枕差不多，...

生活中， 不少人都被 落枕折磨过。 有人认为落 枕是小毛病， 没必要过多 关注。或者贴 上几张膏药， 三两天症状 就能缓解。其 实，这种看法有失偏颇。 落枕又称局部型颈 椎病，是临床 上最常见的 颈椎...

很多人在出现落枕之后，首先会想到可能是睡姿不对导致的。其实落枕的原因有很多，除了由生活习惯不好导致的落枕之外，还要警惕各种病理性原因导致的落枕。而且每个人的落枕严重程度不同，对自身健康乃至生活的影响也不一样，都需要重视起来。搞清楚落枕的原...

简易按摩法家人站在患者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈部上方开始，直到肩背部为止，依次按摩。疼痛最重处可稍用力，以患者感到酸胀为度。如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位2～3遍。切记不可让非专业人员扳脖子。轻...

随着秋天的邻近，天气慢慢转凉，血管很容易收缩，经常的睡姿不正确很容易引起落枕，即俗称的“厉颈”，如果处理不当，很可能会影响上肢活动，那么，该怎么解决落枕这一难题呢？ 很多时候，患者在起床后发现颈部疼痛，转头出现困难，这是典型的落枕现象。有些...

1、米醋热敷法 这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。 具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80℃的热水袋热...

脖子落枕的治疗方法 1、米醋热敷法 这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。 具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一...

落枕有哪些原因 落枕又俗称失枕，是我们日常生活中的一种常见病，夏季较发病少，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，睡起后却感到脖子两侧牵拉疼痛，甚至向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点，...

1、吹风机 受凉导致的落枕可以用吹风机来缓解，这也是治落枕最简单的方法。具体方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹风机对着肩颈处吹，吹到感觉肩颈部位发热即可，它可以改善肩颈部的血液循环，缓解疼痛。 2、按摩 按摩也是治疗落枕常见的方法，...

落枕的治疗方法 1、热敷 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 2、冷敷 一般落枕都属于急性损伤，表现为局部疼痛、僵硬。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15~20分钟，每天两次，严重者可每小...

落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。一般来说，落枕是可以自愈的，一两天疼痛会有明...

7种治疗落枕最有效的方法 1、左右摆头 坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。 2、旋转颈部 坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。 3、低头仰头 坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下...

落枕最有效的方法 一、按摩法 患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指（拇指在左、四指在右）分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快或...

落枕按哪些穴位 就按落枕穴 位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。 方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时...

1、枕头的高度不应超过11厘米，也就是相当于单侧肩宽，便于侧身睡眠，枕头不能太高也不能太低，质地应不软不硬适中，睡眠时舒服就行。 2、目前保健枕品种较多，但不管什么样的枕头，一定要枕在脖子下，托起头部，也就是既能维持好生理弯曲，又能使头部放松就...

引起落枕的原因 1、肌肉扭伤 很多时候我们都是因为在睡觉的时候因为错误的睡姿方式从而导致我们的头颈一直处于一个过度偏转的位置。然后让肌肉处于过度紧张的情况。这样就会导致气血的流通不顺畅，导致落枕的症状。 2、颈部的外伤所致 因为我们的颈部已经有...