腰肌劳损是生活中比较常见的一种骨科疾病，多了解一些腰肌劳损的病因好及早治疗，那么，造成腰肌劳损的原因有哪些呢？怎么鉴定呢？如何预防呢？ 长期久坐易患腰肌劳损 腰肌劳损趋向长期保持同一姿势工作的人群。如长期坐办公室的白领，他们长期处于同一姿势...

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，那么，腰肌是怎么劳损的？中医又是如何治疗腰肌劳损的？腰肌劳损适宜吃哪些食物？这篇内容告诉你。 导致腰肌劳损的原因...

腰肌劳损在生活中是属于非常常见的疾病，患者常常会腰痛。然而很多人都不当回事，其实腰肌劳损如何治疗不当将会导致长期的腰痛，这严重影响生活。那么，你知道腰肌劳损吃什么好吗？ 腰肌劳损吃什么好得快？ 1、富含蛋白质的食物，牲畜的奶，如牛、羊、马奶等...

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。往往影响日常生活和工作，食物治疗慢性腰肌劳损，效果明显。 那...

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（一）腰肌劳损运动护理 1、腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。这是腰肌劳损康复训练中最有效的方法。 2、腰部回旋运动 两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好...

中医认为腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同...

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什么是腰肌劳损？ 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，表现为腰部一侧或两侧或正中发生疼痛。患者早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。 腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。 有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对，脊柱...

如何用拔火罐治疗腰肌劳损？ 1、治疗完毕起罐时一手持罐，一手挤压皮肤，使罐口与皮肤间形成小的空隙，让空气缓慢进入罐内，罐即自行脱落。然后用纱布轻拭去罐斑处的水珠，并让病人休息15分钟。 2、拔罐部位不要选皮肤细嫩，血管浅显，骨性突出，以及心前区...

腰肌劳损可通过手术法和非手术法进行治疗。非手术法中除了我们熟知的中医针灸、中医按摩、中医拔罐等之外，当然还有日常生活中最容易实现的食疗方法啦。食疗这个词大家已经不陌生了，但是对于腰肌劳损该吃什么，大家还是有疑问的。 食疗偏方 1、要少食牛奶、...

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时...

腰肌劳损护理的技巧 在日常生活中我们应该如何护理好腰，及时预防腰部疾病的发生。保护及治疗腰椎疾病的首要原则，就是要在日常生活中正确、合理的使用腰部，减少腰部过劳、受伤的机会，10个小窍门，对腰有问题的老人会有帮助。 1、站立时双腿尽量分开，增加...

经常腰部持续负重或弯腰工作会导致腰肌劳损。这也是主要的腰肌劳损的病因。如果腰肌劳损的病因治疗不及时，会造成腰部慢性损伤。 1、腰椎退行性脊椎炎。腰肌劳损的病因多发生在中年人，而腰肌劳损主要是来自肌肉、筋膜、韧带、后关节的劳损或椎间盘组织或硬...

对于腰肌劳损疾病大家应该不陌生，不光老年人会患上腰肌劳损，现在不少的年轻人也为此很是困惑，但是对于腰肌劳损的症状特点大家却还不是很了解，那么腰肌劳损的症状有哪些特点呢？ 常见的腰肌劳损症状如：劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时...