不少人出现小腿抽筋后，都会认为是缺钙造成，于是赶紧补钙，但专家表示，的确在肌肉的收缩过程中，钙离子起到非常重要的作用。当血液中的钙离子浓度降低，肌肉、神经容易兴奋而使小腿抽筋，但是，缺钙只是导致小腿抽筋的原因之一，还有许多原因会导致小腿抽...

一些骨科大夫在临床中发现，腿抽筋也会导致腰椎间盘突出，这就给患者的防治带来了更高的要求，认真对待腿抽筋这种疾...

炎热的夏天，游泳既可以煅炼身体，又可以消暑降温，的确是一个非常有益的运动方式，但游泳时往往会发生抽筋，那么，当突然抽筋时应该采取哪些措施呢？ 肌肉抽筋最易发生于小腿及足底。抽筋的原因大致可有四个： 寒冷刺激，肌肉受到低温的影响，兴奋性会提高...

医生时常告诫我们运动能带来健康，但如果运动不规范运动就变成伤身了。一些高强度的运动如跑步、爬山、篮球等极容易出现运动损伤，即使是出现抽筋这样的“小事”也千万不能硬撑，该休息时就休息。 抽筋即肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而...

在生活中，相信大家也遇到过抽筋的现象。其发作的时候，会让人疼痛难忍，尤其是在半夜睡觉的时候，往往会把人痛醒，严重的影响到日常作息。事实上，抽筋是一种肌肉本身自发的强直性的收缩。那么，到底致使手抽筋的原因都有哪些呢？下面，就来给大家讲解一下...

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不少现代人经常被腰酸背痛困扰，到处寻医问药但却收效甚微。其实，腰酸背痛的毛病很多都是由日常生活中一些不正确的姿势导致劳损形成的，日积月累变成了恼人的顽疾。专家指出，如果人们能从日常生活中的7个动作做起，注意保持正确的姿势，相当一部分腰酸背痛...

许多人整天坐在椅子上，上班时眼睛盯著电脑萤幕，下班又猛滑手机、窝在沙发看电视，由于姿势不良，长时间下来容易导致腰痠背痛。除了要少坐多动、改善姿势，有机会就站起来伸展之外，专家传授5个缓解腰酸背痛的动作，甩开不适。 能够强化核心肌肉群，缓解肌...

坐姿不正确或多或少会给脊柱腰椎带来负担，那么应该如何防止因坐姿不正确所带来的不良后果呢？别急，中医教你14招轻松对付腰酸背痛。 1、调整姿势 超过80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸收腹不光是为了好看，更多的...

“办公族”是颈椎病高发人群，专家提醒“办公族”如果一旦出现了腰酸背痛可别大意。一项最新的临床统计资料显示，颈椎病的患病率正逐年上升，今年已达17.5%，并呈现年轻化趋势。 专家提醒：“夏亏”导致发病 时下，在颈椎病的门诊中，许多病人是被“秋后算帐...

腰酸背痛是多数人的通病，很多人认为腰酸背痛不过是由于过度劳累引起的暂时症状，只要稍加休息就没事了。由于这种忽视是多数人存在的现象，所以腰椎间盘突出的发病率越来越高，专家提示您：不能小看“腰酸”与“背痛”。 腰椎间盘突出症的主要诱因---反复弯...

久坐开车运动少，让不少人都受到背疼的困扰。有统计显示，一半以上的背疼症状会反复发作。只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。 保持正常的体重。 体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会...

强直性脊柱炎现在在我们的生活中已经成为一种比较高发的疾病了，如果没有及时的进行治疗，所导致的后果是非常严重的，对于我们的工作和学习有很大的影响。那么，强直性脊柱炎危害都有什么呢？ 为什么腰酸痛痛的厉害 得了强直性脊柱炎，如果不尽快治疗，病情...

腰部酸痛是比较常见的症状，有很多人在一天工作之后就会出现这样的症状，可如果出现腰酸痛腿发麻是怎么回事呢？怎样治疗腰酸痛腿发麻呢？ 腰酸痛腿发麻是怎么回事？ 腰酸痛腿发麻的原因： 腰酸痛腿发麻有可能是腰椎间盘突出造成的。患者会出现下肢放射性的疼...