落枕几乎是我们每个人都出现过的，落枕其实是肩颈痛的一种。而肩周炎则是出现在中老年人身上的的一种常见...

落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。但落枕不只会在睡眠时发生，任何使颈部肌肉劳...

“落枕”，古称失枕，是颈部软组织常见的损伤之一。落枕是以急性单纯性颈项强痛、活动不利为特征的一种病证。 常因：睡眠时姿势不良，枕头过高、过低或过硬。使局部肌肉处于过度紧张状态，持续牵拉而发生损伤，发为落枕；严冬受寒，盛夏贪凉。风寒外邪侵袭使...

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，也有两侧俱痛者，或者一侧重，一侧轻。多数患者可以回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动欠利，...

许多颈椎病的初起和复发都与用枕不当有关，枕头好不好很大程度上影响着人的颈椎关节。我院专家指出，经常落枕容易患上颈椎...

事实上，许多颈椎病的初起和复发都与用枕不当有关，枕头好不好很大程度上影响着人的颈椎关节。专家提醒说，一定要记住，枕头不是枕“头”的，也不是枕脖子的，而是头、脖子和上背部都要枕，使之均匀受力，经常落枕者谨记以下注意事项。 1、枕头的高度不应超...

专家介绍：落枕是颈型颈椎病的早期症状。如今颈椎病的发生越来越年青化了，导致很多年轻人，对自身出现的症状，都很担心是否是患了此病，尤其是常期伏案工作者中，年轻人又占了很大的比重，这使得颈椎病成了他们最大的心...

1、肌肉扭伤 很多时候我们都是因为在睡觉的时候因为错误的睡姿方式从而导致我们的头颈一直处于一个过度偏转的位置。然后让肌肉处于过度紧张的情况。这样就会导致气血的流通不顺畅，导致落枕的症状。 2、颈部的外伤所致 因为我们的颈部已经有了外伤，而这些外...

落枕的症状怎么缓解 转动脖子 落枕后，可以练习转动脖子，轻轻将脖子前后活动，左右转动，弧度由小到大，这样做能防止颈部肌肉发生粘连，缓解因落枕引起的僵硬和疼痛，注意动作一定要缓慢，不可以用力过度、过猛，以免病情加重。 正红花油 正红花油具有消炎...

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“落枕穴”怎么按？ 位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。 方法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切...

一、落枕： 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的，但一觉醒来，便发现脖子酸痛，不能转动，影响工作和日常生活，使人十分痛苦。 这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。 “落枕穴”位...

1、简单小运动 坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。 先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开...

物理治疗 骨关节炎的预防要主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激（TENS）等。 行动支持 主要减少受累关节负重，骨关节炎的预防可采用手杖、拐杖、助行器等。 患者教育 自我行为疗法（减少不合理的...

以超短波电疗为主，电极板以纱布固定于膝关节两侧。治疗剂量，增生性膝关节炎为微热量～温热量，创伤性滑膜炎急性期为无热量，慢性期为无热量～微热量。时间20～30分钟，10日2次，10天为1个疗程。配合局部自我按摩，手法为一指禅推法、按、揉、擦法，部位在...

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