落枕又称“失枕”，是以颈部一侧疼痛、颈项僵硬、转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。笔者采用按摩阿是穴（痛点）治疗落枕取得较满意效果，现简介如下： 患者取坐位，术者站于患者后侧。术者用拇指或大鱼肌轻推患侧颈部6～10次后，找出阿是穴（...

落枕就是睡姿不对引起的脖子不舒服，但是颈椎病的病症就比较多了，但是经常落枕的人也是特别容易得颈椎病的。 落枕未经诊断进行推拿很危险 落枕虽然不是什么大病，但却让人很难受和闹心。落枕起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。如睡眠时头颈姿势不...

现在的研究已经证实很多导致颈椎病的原因，其实你知道吗？睡眠不好也会导致颈椎病的，尤其是出现落枕的情况下，颈椎病将很容易发生，下面就来看看，为什么说落枕是颈椎病病因之一呢？ 首先说来落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧...

早晨起来，颈郎转动有点僵硬、酸胀疼痛，很可能是落枕了。这时候，千万不要找一些非专业的人来“搬颈”，因为手法不正确，可能会造成严重后果。 睡眠时头颈姿势不当、受风着凉、颈椎病等都是引起落枕的原因。只要不是用太紧张，自己 动手也能轻松治 疗。 手...

1。保持体重：不管什么时候都不暴饮暴食，过胖的朋友可以采取科学、合理方法适当减肥，以减少关节承重，减少膝关节炎病发。 2。适当参加锻炼：适当的运动可以强身健体，但一定要采用正规方法锻炼身体，活动量不要过大，不要长时间过度跑跳、下蹲，尽可能不反...

随着有车一族的增加，不少人驾车时间长，由于久坐缺乏运动出现各种毛病，比如关节肿痛，头晕等，这有可能是关节炎的征兆。那么为什么长时间驾车容易患关节炎呢？ 首先，关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。...

常见的关节痛有哪些 睡醒时骨头僵硬 经过一夜熟睡后发现身体不能如常活动，需半小时或更久的时间待其恢复。一般健康人只需伸伸懒腰就能下床活动，但类风湿性关节炎患者睡醒后需要30分钟至1小时来松弛关节，有时甚至一整天都感觉像被什么包裹着似的不能自如活...

1、变形、肿大 每1-2年急性发作每次，发作时关节轻微肿胀或有少量积液，有的时候关节活动出现摩擦感，功能受到一定影响到了后期，骨关节炎的症状则呈现为夜间休息时能疼醒，疼痛为持续不断，直至关节变形，肿大，功能活动受到障碍生活无法自理。骨性关节炎起...

1、外伤和力的承受：异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变，这就是关节炎的原因。 2、遗传因素：一项研究发现30%的手部骨性关节炎和65%的膝关节骨性关节炎与遗传因素有关。...

1、生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250克，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。 2、鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6克，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天...

跪着擦地 跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，有的膝盖就无法伸直，起不了身了。如果非要跪着擦，可以考虑在膝盖下方垫个软垫，且跪的时间不能太久，最好每10—20分钟就要休息一下，可以保持血液循环，滋养...

没事多抱膝坐对抗膝关节炎 抱膝而坐，自然抻拉脊背，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2~3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。锻炼者亦可仰卧于床上，尽量屈膝屈髋，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈...

1、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此，科学家建议，关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。 2、西兰花等十字花科蔬菜。研究发现，西兰花、花椰菜、卷...

当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。久之，疾病发展会出现活动不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲、站起都有些困难，需手在膝盖上撑助才行。多走之后膝关节有些肿，或肿得厉害，还可以抽出一些淡黄色液体。由于滑膜与关节囊有病变...

细菌因素 实验研究表明A组链球菌及菌壁有肽聚糖（peptidoglycan）可能为RA发病的一个持续的刺激原，A组链球菌长期存在于体内成为持续的抗原，刺激机体产生抗体，发生免疫病理损伤而致...

膝关节患者的运动锻炼 1、大家可以自家小区里进行户外散步锻炼，步伐节奏不要太快，每步距离30—40厘米，节奏控制在每分钟40—50步。刚开始锻炼时每天散步30分钟为宜，以后根据个人膝关节恢复情况适当增加。3个月以后就可以看到明显效果了。 2、当大家通过散...