肥胖的定义以及判定标准

肥胖是一种身体状态，主要表现为体重过度增长和脂肪层过厚，尤其是体内甘油三酯积聚过多。这种现象可能是由于食物摄入过多或机体代谢的改变导致的。

为了更准确地衡量肥胖程度，我们引入了体重指数（BMI）的概念。BMI是通过体重和身高的比例来计算的指数，具体计算方法为体重（千克）除以身高（米）的平方。研究表明，BMI与身体脂肪的百分含量有明显的相关性，能够较好地反映机体的肥胖程度。

我们还可以使用标准体重的计算公式来衡量一个人的体重是否健康。标准体重（kg）=身高（cm）-105。根据这个标准，实测体重超过标准体重，但不超过20%的被称为超重；超过20%以上，并且脂肪百分率超过30%的，可以诊断为肥胖病。

对于肥胖程度的细分，有以下标准：

1. 肥胖度在±10%以内，称之为正常适中。

2. 肥胖度超过10%，称之为超重。

3. 肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。

4. 肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。

5. 肥胖度超过50%，称之为重度肥胖。

6. 肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。

7. 肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。

国际上通常用世界卫生组织制定的体重指数界限值来分析肥胖程度。具体来说，体重指数在25.0~29.9为超重，大于等于30为肥胖。针对中国人群体特点，“中国肥胖问题工作组”提出了适合中国人的BMI标准。其中BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限。男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米也被认为是腹部脂肪蓄积的界限。

通过掌握这些标准，我们可以更好地了解自己的体重状况，从而采取相应的措施来保持健康的体重，预防肥胖带来的各种健康问题。