失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统...

的治疗方法之行为疗法用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述...

心理医师认为，当你时，可从以下几方面的心理上给予应对，对根治或缓解失眠有一定效果。 一、在价值观上不要把睡眠看得非常重要。 睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热...

与抑郁往往相伴而生。抑郁治疗不彻底，情况难以缓解；失眠状态延续，抑郁情绪自然而然形成。所以要恢复机体的健康状态，失眠与抑郁同时进行治疗是明智的。而在这一方面，中药是存在优势的。那么，抑郁吃什么中药才能够尽快达到治愈目的呢？ 金元时期着名医家...

因为抑郁心境作用之下而出现的抑郁性情况是可以通过服用中药进行改善的。中药讲究内调外养，在对患者进行治疗时不会产生一类危害机体健康的副作用，但是需要注意的是，中药治疗抑郁性也有严格的限制条件。 专家称，服用中药进行抑郁性时往往用到葡萄柚、、、...

用“久治难愈”来形容症并不夸张。无论是现代医学采用镇静催眠药物进行治疗还是内调外养进行医治，从就诊到彻底治愈几乎都要经历一个较为漫长的过程。当然，这其中也不乏见效较快、效果较好的治疗方法，就比如中医治的综合疗法。 专家总结说，西医治疗失眠症...

众人皆睡我独醒的痛苦感绝不亚于屈原的“众人皆醉我独醒”。不要认为这是无稽之谈，确有严重的患者出现焦虑、抑郁情绪，进而发展成焦虑症、抑郁症，甚至最终产生轻生念头。所以，失眠看似渺小，破坏力却极大。当然，面对我们也并非无计可施，专业医生推荐的...

专家介绍说，替代疗法是由西方国家划定的常规西医治疗以外的补充疗法。它包括了顺势疗法、按摩疗法、冥想疗法、催眠疗法、香味疗法、维生素疗法等众多方法，就连传统的草药和也包括在内。至于替代疗法如何治疗，我们可以根据患者的具体情况进行选择。 对于更...

治疗已经有上千年历史，其方法众多、效果明显、操作安全，受到了广大失眠患者的青睐。其中，仅药物治疗就包含着众多方法，而且其用药讲究，无论是单方还是复方都能达到预期的治疗效果。 专家介绍说，有为数不少的中医专家利用中药复方进行的治疗，效果令人满...

掩耳弹首治失眠 临睡前，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，10个手指头同时弹击抬起的后脑勺，使自己听到“咚咚”的响声。弹击到自觉微累为止。停止弹击后，头睡枕上，两手自然安放于身两侧。每晚尝试这一独特方法便很快进入睡眠。 粥治失眠 曾患有、健忘顽...

单独利用可以治疗失眠 临床用针刺相应的脏腑之原穴、背俞穴治疗不寐症。治疗时取内关、神门、三阴交、安眠穴为基础方。胃不和则不眠者加胃俞、脾俞、足三里；肝火上扰者加肝俞、太冲；心肾不交者，加心俞、肾俞、太溪；心虚胆怯者，加心俞、胆俞、大陵、丘墟...

心烦意乱、想睡睡不着、睡眠浅表、稍有动静就可惊醒……，这些都是焦虑性症的常见症状。作为最常见的一种类型，根据其名称我们就能断定它的诱因了。既然病因很明确，针对诱因采取针对性的措施加以治疗和控制就不会太困难。 专家指出，既然焦虑性症出现的根源...

睡眠过程是机体复原、整合和记忆巩固、再现生机的重要环节，是保证生命健康不可缺少的组成部分。但并非每个人都能拥有健康而充足的睡眠，特别是老年人，因为各种因素的影响难免夜间频发。这种情况当然是无利于健康的。所以针对老人的状况，现将几种有效的失...

用的方法治疗是老百姓比较认同的方法，食疗没有药物的副作用，不会给身体造成负担，又可以有效的缓解，可谓是“一举三得”。下面就介绍一些食疗治疗的方法，供大家参考。 1、生地汤 材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生 15克，12克，10克，15克。 制作：...

，无论是在的中药治疗还是在治疗失眠方案中都是比较常见的材料。的确，百合因其特性及药用食疗价值特别适合失眠人群服食，而且一般的患者在服用后都能见到比较明显的睡眠改善效果。 据专家介绍，百合这种药材是因根茎由多数肉质鳞片抱合且可治百病而得名的，...