为什么有学问的人长寿呢？主要是因为他们善于学习，明白道理，认识问题深刻，有主见，不盲从。也就是说，养生需要的不仅是方法，更重要的是智慧。 学养深厚的人大多长寿，如科学家、书法家、画家、医生、老师等，平均寿命比较高。尤其堪称大师的，首先是长寿...

“二十四宜”养生法，是古人千百年来在养生实践活动中，不断总结，不断完善，而形成的一整套养生方法。 “二十四宜”法，是古人千百年来在养生实践活动中，不断总结，不断完善，而形成的一整套养生方法。是古人养生智慧的结晶，也是健康长寿之道。现代人也值...

孔子曰：“大德必得其寿。”一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统调节功能常处于最佳状态，从而体健寿高。 寿与众伴 生命之树欲常青，需要有安定和谐的生活环境，做到与周围人融洽相处。与众为伴、远离孤独的人，...

适当进补自然有利于身体健康，但要掌握一个度，过了这个度，反而对身体并不利。 很多人选择吃补品，而且是听说什么补吃什么，什么贵吃什么，最喜欢买、、、、之类名贵补品。适当进补自然有利于身体健康，但要掌握一个度，过了这个度，反而对身体并不利。不从...

干眼症是指由于泪液量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适的一类常见的眼表疾病，由不良的用眼习惯、过度用眼、环境污染、饮食失衡、压力过大、生活不规律、电磁辐射、药物伤害（包括眼药水）、眼部手术或化妆、内分泌失调等诸多原因所导...

，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统为指导，遵循生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保...

中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。 首先，贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善...

养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。 一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。 在《延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。”nbsp 三、远房室：指性生活有...

清代高桐轩曾写过一篇养生文章，名为《十乐》。 清代高桐轩曾写过一篇文章，名为《十乐》，“十乐”是何？ 十乐之一：耕耘 耕耘虽然使人劳累，但又能使人身心健康。伏案一天，把锄半天，既可以享受田家之乐，又可以强壮人的体魄。在耕耘的同时，又有秋天丰收...

要想事半功倍养好生，首先应该明白“养生”的内涵，不明“养生”之义，就难得养生之大道。 一直以来，社会上存在一种现象，“三十年前命换钱，三十年后钱换命”。还经常听年轻人说，“现在还小，没必要，等到退休后再养也不晚”，似乎养生只是老年人的事。其...

养生的最高境界是主动养生。主动养生可增强身体素质，提高养生素养，形成养生合力，可保证健康，可益寿延年。 的最高境界是主动养生。《内经》说：“有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”主动养生可增强身体素质，提高养生...

养生防病观贯穿于中医学发展过程的数干年历史，成为祖国医学重要的指导思想之一。 在学中，有“上工治未...

养生当有所为，有所不为，为与不为，在于权衡利害，在于“有度”、“有节”！ 世间诸般事，对于身体健康，皆可用“有利”或“有害”概括，与之相应，活动不过见利而为，见害而不为两端而已。其中，见害而不为尤为关键，老子说“淡然无为，神气自满，以为不死...

中医认为，经常活动筋骨可以调节气息、安神养心，起到疏通气血和延年益寿的目的。在古医书中提到“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”，这里的动摇指的就是运动。 随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重健康、身体健康、预防疾...

形与神，二者相辅相成，不可分离，形健神旺是正气充沛、身体健康的标志，中医经典《黄帝内经》中把这种关系称为“形与神俱”，并提出了要达到这种健康状态的许多具体法则。 形与神是生命活动整体不可分割的两个方面。形，是人体一切有形之质的概括，又称形体...

过劳与过逸都会成为疾病的发生因素，唐代医药学家、养生家孙思邈《千金要方》认为：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”因此，人们在日常生活中，应注意建立良好的生活行为习惯，劳逸结合。 《内经》指出，视、卧、坐、立、行五种动作持久过度...