减肥始终都是一个热门的话题，不论是男性还是女性都十分关注自己的身材，尤其是女性朋友她们的这种愿望更加的迫切，毕竟每个人都希望自己是美美的、瘦瘦的，也希望能穿漂亮的衣服，那么要减肥首先要合理你日常的饮食，平常还应该适量的运动，下面介绍三款瘦...

上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。 北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的...

女孩子都希望自己的肌肤白白净净、细腻光滑。日常生活中想要肌肤好，除了要注重饮食外，还要辅以DIY面膜。牛奶洗脸、沐浴是古代女性比较喜欢的护肤方法。牛奶中含有脂肪，可以让所含的维生素通过脂溶性方式渗透，让皮肤能够有效吸收。下面我们就来看下牛奶护...

祛痘的方法有很多种，但是什么样的祛痘方法对皮肤和人体的伤害最小，却是大家需要知晓的一个答案。因为选择对治疗方法，才会让痘痘安然退去而且不留痘...

慈禧太后到了晚年仍然容貌姣好，面部光滑白皙，皱纹很少。这与她每日悉心养护面部皮肤有很大的关系。每天早晨，慈禧太后在洗漱完毕后会躺在床上，命太监在她脸上轻轻地涂上一层用春天采摘的鲜桃花泡制的花液，十几分钟后再用柔软的毛巾将其抹去。茯苓饼是慈...

女孩子比较重视自己的肌肤问题，护理肌肤要讲究方法。《神农本草经》中桃花具有美颜的功效。现在研究表明，桃花中含有的多种维生素和微量元素，能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，对防治皮肤干燥、粗糙等有效。下面我们来看六款桃花美颜妙方： 桃花粥 取桃花(鲜...

女孩子都希望自己的肌肤能够白白净净嫩嫩的，可环境的污染加上不规律的饮食让很多人肌肤出现问题。其实肌肤问题在出现之前会给我们很多信号，主要我们注意到，早预防就能避免。 1、脸色： 脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。女性脸色不好...

追求漂亮年轻是每个女人永远的话题，也是永不止步的追求目标，肾是女人健康和美丽的始源地，要漂亮就要养好自己的肾，如果肾不好，肾脏出现故障的时候，女人的脸色会变得暗沉枯黄没有血气，早上起床双眼浮肿，以及出现大量脱发的现象。 如何养生养肾，首先检...

芦荟是最天然的保健食品和美容用品，正确的食用和使用芦荟，对身体有着非常大的益处。芦荟具有抗癌、增强人体免疫能力、抗老化、预防高血压的功效；如果身体出现过敏症状也是可以使用芦荟可以得到缓解的作用；因为芦荟中含有大量的水解酵素和乳酸镁等，可以...

气温越来越低，很多人手脚冰凉的情况也变得严重。今天就推荐几款暖身靓汤，让大家在寒冷中慢慢暖起来。 中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体...

阿胶是驴皮经煎煮浓缩制成的固体代胶。从马王堆汉墓中出土的帛医书《五十二病方》中就有以清煮胶的记载，《神农本草经》中将阿胶列为上品。医圣张仲景善用阿胶治妇科病及血液...

重庆吴女士咨询：我妈妈今年60了，脸上开始长了一些斑斑点点。她年轻的时候就爱美，现在长了老年斑特别难接受，自己用了好多护肤品、面膜，效果都不明显。有一次她听人说可以用生姜蜂蜜水淡化老年斑。具体方法是，将10克鲜姜片放进200~300毫升开水，浸泡5~10...

很多男性常常抱怨没有时间熬药，想要通过时间来补肾固精，又苦于厨艺不佳。但是肾虚等现象又市场让他们觉得苦恼。今天，就给各位男性介绍几种补肾固精的水果，不用熬药，不用煮菜，简单又方便。 猕猴桃 猕猴桃中富含了维生素C、A、E和钾、镁、纤维素，还含有...

男人想通过进补来达到壮阳的目的，那么首先要选好保健食品，好的食物来源，它是富含各种营养物质、维生素、微量元素，能够增强机体活力的、延缓衰老的作用，选对进补食品往往事半功倍。 1.韭菜 韭菜是传统的壮阳食品，因为它阳气浓烈，适合男性进补。韭菜含...

指导专家：广东省中医院副院长、岭南甄氏杂病流派传承工作室负责人 张忠德 食材：猪排骨450克、鸡脚12只、盐适量 药材：清补凉1包（玉竹、百合、莲子、芡实、淮山、薏米、桂圆肉各20克） 烹制方法：把清补凉包洗净，用清水浸泡片刻。将鸡脚洗净，斩去趾尖，...

火过亢，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。中医教你做一道既提神又清热去火的美味。 提神解毒的薄荷酱小羊排 食材： 小羊排、薄荷叶、面粉、红酒、盐、黑胡椒、油。 做法： 1、将一只只切好的小羊排抹上红酒后，再轻拍上薄薄的一层面粉，...