“擦法”是推拿按摩手法的一种，适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。 “擦法”是按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力，松紧适度地贴于患部皮肤或，稍用力下压，上下、左右或...

自我按摩的重点是腹部。腹部的脏腑，在网、系膜等组织的护佑下各司其职。受不良习惯等因素影响，腹部难免胀痛，久拖成疾。胀是脏腑运行不畅的表现，痛是急性腹症的突出表现，也是慢性腹症的主要反映。 利用睡前醒后在床上自我按摩，化解胀痛，赢得舒坦，何乐...

膝功——用手掌按揉同侧膝关节。 1．膝功 用手掌按揉同侧膝关节 2．目功 拇指微曲，两侧拇指关节处轻揉两眼皮各12次，再轻揉眉骨各12次，两目左右旋转各12次。 3．鼻功 两大拇指背轻擦鼻翼旁，沿鼻根自上而下12次。 4．齿功 上下齿叩24次，其力以轻轻作响为度...

按摩又称推拿，胃病患者的自我按摩分为指针、足底和耳豆三种方法。 按摩又称，胃病患者的自我按摩分为指针、足底和耳豆三种方法。 1．指针 是用拇指腹在穴位上做按揉法。治胃病的有效穴位是鸠尾、上脘、中脘、天枢、气海、关元、合谷、内关、手三里、足三里。...

这一段古代经典医书说明外来寒邪侵犯了人体背部腧穴之后，而导致了经络的湿滞不通，气血运行不畅，不通则痛，因故造成背部疼痛，甚至诱发心痛，推拿后可使经络疏通、气血流畅，并使局部温热，通则不痛，热则痛缓，能驱寒止痛。 对于按摩及其治疗作用，古人早...

(八）肾经 1．体表循行 起于小趾下，斜走足心，循内踝，沿下肢内侧后缘上行，经腹胸第一侧线，止于锁骨下。 2．体内循行 属肾，络膀胱，贯肝入肺，循咽喉，挟舌本，支脉从肺联络心脏，流注胸中，与手厥阴心包经相接。 3．功效主治 拍打肾经可预防和治疗咳血...

经络拍打是沿着经络循行路线拍打，以达到疏通经络，治疗和预防疾病的目的。但注意在拍打前应辨明体质和疾病性质，以及疾病与经络的对应关系，十二经脉及任督二脉的循行路线、主治规律如下。 拍打是沿着经络循行路线拍打，以达到疏通经络，治疗和预防疾病的目...

拍打左侧腋窝，左臂上举，用右手掌拍打左侧腋窝，一般拍打36下左右，然后顺势拍打左侧肋部，由上而下、由下而上反复拍打左侧助部，拍打助部时，由贼下拍打至侧胯部，再由侧胯部拍打至腋下，一般上下来回拍打2～3遍。 (五）胸胁部拍打套路 (1)拍打左侧腋窝，左...

拍打和摩擦（干浴面）面部，可在拍打全部结束后进行。干浴面的方法，搓热两手，两掌心紧按两腮下部，两手四指并拢沿鼻梁两侧向上推，经双眼到上额时，一直推到前额，两掌左右分开，然后顺着两侧眉横骨，掌根经太阳穴耳前向下拉，回到原位，反复1分钟。 (一）...

鸣天鼓具有补肾健脑、疏通经络、健脑醒神、消除疲劳、清肝泻火、解郁散结的功效。 （1）作用 本法具有补肾健脑、疏通、健脑醒神、消除疲劳、清肝泻火、解郁散结的功效。 （2） 操作方法 第一步：先以两手掌根使耳廊前后对折，再紧按耳孔，两手食指、中指轮流...

养生作用：本法具有强身健体、通调心肾、宁静心神、壮盛肾气的功效。可治疗因气虚或心肾不交所致疾患，如心烦、失眠、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红、脉细数等症。也可有效治疗神经官能症和慢性虚弱病人。 (1)...

头面部自我按摩可以增加面部血液循环，减少皱纹，消除疲劳，美容面部。对高血压、眩晕、头痛、面瘫、耳鸣、近视、口腔溃疡等均有较好的疗效。 1．作用 头面部自我按摩可以增加面部血液循环，减少皱纹，消除疲劳，面部。对高血压、眩晕、头痛、面瘫、耳鸣、近...

本部按摩适用于手指麻木、中风偏瘫、类风湿关节炎等。 1．作用 本部按摩适用于手指麻木、中风偏瘫、类风湿关节炎等。 2．操作方法 (1)肘部 第一步：自我按摩肩部。两手分别拿揉肩井穴1～3分钟，点按中府、云门穴。 第二步：自我按摩上肢部。点揉天井、曲池、...

按摩十九式指的是十九种按摩养生保健方法，具有简单易行、功效良好等优点，是养生家们经常使用的按摩养生方法。 按摩十九式指的是十九种按摩方法，具有简单易行、功效良好等优点，是养生家们经常使用的按摩养生方法。保健按摩十九式具体如下： (1)搓手。掌心...

传统坐式按摩法是由坐式八段锦演变而来的按摩方法，它是集按摩、导引、观想于一体的传统养生术。一方面，它具有调节气血、增强脏腑功能、活动筋骨等功效；另一方面，它还可以陶冶人的情操，有益练习者心态平和。 传统坐式按摩法是由坐式八段锦演变而来的按摩...

按摩往往是循经取穴，只有掌握人体的各个穴位，对穴按摩，才能真正发挥保健按摩的效果。 按摩往往是循经取穴，只有掌握人体的各个穴位，对穴按摩，才能真正发挥按摩的效果。常见的按摩穴位主要有以下一些。 1．百会。百会位于头顶中央，是两耳尖直上连线与头...